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| 锻炼是防病的最佳方式 | |
| 引用本文： | 高峰.锻炼是防病的最佳方式[J].安全与健康,2017(1). |
| 作者姓名： | 高峰 |
| 摘 要： | <正>世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、不专业而放弃锻炼。其实,健走简单易学、成本低,不受时间、场地的限制,安全性高、老少皆宜,是每个人都需要的保持健康的天然"良药"。健走好处很多,具体来讲,有以下几大类。1.远离癌症。走路可看作治疗癌症的特效药,坚持每天以每分钟100~120步的强度健走约1.6千米,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌等疾病的治疗、恢复有明 |
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