清晨空腹饮水有利健康

清晨起床时,人体血液粘稠度较高,体内代谢物堆积,会产生血流缓慢、供血不足、血压偏低等现象,容易诱发血栓,甚至导致中风、心肌梗塞等。因此,清晨起床后,可先空腹饮水,并进行适当的户外活动,使饮下的水随着身体的运动对胃、肠道进行清洗,并稀释血液。而且,清晨饮水还可以稀释尿液,使积蓄一夜的固态废物溶解于已冲淡的尿液中排出体外。这不仅可以清洁尿道,而且还可以通过尿液及时排出有害物质,防止膀胱癌的发生。此外,清晨饮水还可以增强肝脏的解毒能力及人体的免疫能力,并有预防口臭和防治咽炎的作用。清晨空腹饮水有利健康