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| 何谓上火 | |
| 引用本文： | 伊文.何谓上火[J].安全与健康,2006(5). |
| 作者姓名： | 伊文 |
| 摘 要： | 中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。睡眠不够或是睡眠品质不好,会造成肝火上升。预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治,效果不错。方法如下:1.夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克(1至2人分):将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。2.金银花15克、茵陈15克:将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。要预防心火上升,有些食物具有清心润躁的作用。方法如下:鸭梨2至… |
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