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| 上班族怎样保健 | |
| 摘 要： | 上班族怎样保健，这并不是一个多余话题。这里，撷取一组写字楼里的保健术，以飨读者。1、办公座椅健康的槁子让你坐上去脚底触地时膝部恰好呈九十度，小腿要向前伸五、六厘米。如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得笔直，要使身体稍微向后靠，让脊准骨自然弯曲，腰背部有椅背相靠可减少酸痛。2、调整电脑终端机调整电脑终端机，使视线高度适中，不必仰头或低头看荧屏，头部保持自然，不要伸长脖子、肩膀前倾。键盘距离要适中，不要伸直手臂打字。操作电脑时每隔一段时间，要转移视线，眨眨眼以缓… |
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