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| 随时随地锻炼 | |
| 引用本文： | 陈公正.随时随地锻炼[J].安全与健康,2003(23). |
| 作者姓名： | 陈公正 |
| 摘 要： | 不少人认为,每天除了上班,就是在家,没有时间锻炼身体。其实,只要有愿望,随时随地都可以做。下面就介绍一套利用各种场所锻炼身体各部分的方法。 早晨起床前 醒来后,不要马上起床。可以先伸几下懒腰,让脊椎 |
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