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| 夏季锻炼多思量 | |
| 引用本文： | 宋祥来.夏季锻炼多思量[J].安全与健康,2003(15). |
| 作者姓名： | 宋祥来 |
| 摘 要： | “冬练三九,夏练三伏”,意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得“顺四时,适寒暑”的能力。其实,在炎热的夏季,不爱体育锻炼的人,越是怕热越觉得热,越不活动,机体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼,能使皮下毛细血管扩张,汗腺开放加速,散热能力得以提高, |
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