食后养生法

健康之友／韦公远在中医古书及其他古代文献中，记载了丰富的我国古代老人的养生健身、延年益寿之法。这里向您介绍几则老人的食后养生法：（一）食后宜欣赏音乐：古人说：“食后不可即怒，怒后不可便食”。告诫我们在饭前食后，切勿发脾气，因为饭前食后的情绪如何？将影响人体的消化和吸收。故古医有“思伤脾”之说。《寿世保元》中说：”脾好音声，闻声即动而磨食”。道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。道家常用一套“音符”奏出柔和清越的韵，以配合进食，这样可以“陶冶性情，溶溶似醉，元气归宗，乐以忘忧”。