冬季更应锻炼

冬季由于寒冷,再加上昼短夜长,许多人不愿出门参加体育锻炼,这不但使体质下降,而且还容易堆积脂肪。其实,冬季进行体育锻炼,能改善人体的体温调节能力,增加人体的御寒能力,有效地预防感冒和其他冬季流行性疾病的发生。