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| 动动手指防痴呆 | |
| 引用本文： | 潘联芳.动动手指防痴呆[J].绿叶,2003(2). |
| 作者姓名： | 潘联芳 |
| 摘 要： | 大脑和手关系密切,老年人如经常做手指运动,会有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆。一、每天早上将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。三、将小指按压在桌面上,反复用力。四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给肌内必要的刺激。五、刺激手掌中央(手心),即从中指 |
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