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| 时差与健康 | |
| 引用本文： | 戴廷荣.时差与健康[J].劳动保护,2001(5):43. |
| 作者姓名： | 戴廷荣 |
| 摘 要： | 坐飞机长途飞行时 ,人们就会感觉到时差对身体的影响。主要表现为对一个人习惯性的消化、睡眠和休息的节奏发生相当程度的干扰。如果飞越三四个时差区以上 ,人的生理时钟就会混乱 ,而觉得难受不能适应。人的生理节奏改变后 ,最明显的困扰 ,就是意识不能集中和无法睡眠。研究证明 ,穿越两小时以上的时差区 ,至少需要２４小时才能把生理时钟重新调整过来。所以 ,凡是有重要的事情需要处理 ,又要飞越几个时差区的人 ,下飞机以后 ,最好是先有充分的时间休息 ,然后再开始工作。目前 ,许多商界名流、政治要人 ,为了遵守会议开始的时间和保证旺盛的… |
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