仲秋养生六法

一、宜早睡早起.仲秋之时天气已凉,风声劲疾,地气清肃,万物变色,人们宜早睡早起,使意志安逸宁静.肺气不受秋燥损害,就可保持肺的清肃功能. 二、宜秋冻.秋天气候变化比较大,早晚气温相差悬殊.青壮年包括体质较好的老年人和小孩不可顿添厚衣,宜稍受寒冷,这样有利于人体对气候变化的适应.如抵抗能力较弱的老人和小孩,此时容易旧病复发或诱发新病,应注意日常健康监督.