冬季养生要温补 早睡晚起多喝汤

中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少或室内温度过低极易感冒又耗阳气。而衣着过多过厚，室温过高则阳气不得潜藏，人体将会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。