巧治小腿抽筋 |
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引用本文: | 韩晗.巧治小腿抽筋[J].吉林劳动保护,2014(7):44-44. |
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作者姓名: | 韩晗 |
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摘 要: | <正>人到中年后,很容易腿脚无力、不灵便。特别是冬天,晚上睡觉会小腿肚子发凉、抽筋。其实,倒走加甩腿就可以治小腿抽筋,不但可以有效缓解小腿发凉、抽筋的症状,还可使双腿变得灵活,步履轻快。倒走加甩腿治疗小腿抽筋的方法很简单,一学就会。每天早晚,选一空气新鲜、宽阔平坦、行人较少的空地,倒走20分钟左右。倒走时,全身放松,平视前方,挺胸收腹,迈开双腿,摆动双手,并注意安全。然后,一手扶固
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关 键 词: | 腿发 人到中年 上翘 定物 |
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