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春季养生之道
引用本文:
王晓婷.春季养生之道[J].防灾博览,2008(2):39.
作者姓名:
王晓婷
摘 要:
春季的三个月,万物复苏,天地间生气发动,草木欣欣向荣。为适应这种环境,人们应当"夜卧早起",在庭院里散散步,披开头发,舒缓形体,以便使神志随着春天生发之气而舒畅活泼。但春季养生应注意以下几点:春宜捂春令气温,乍暖还寒,气候极不稳定,加之人体皮肤腠理逐渐舒展,易于感受外邪,引起疾病。因此,天气稍热,不要急于脱掉冬衣,以防外邪侵袭。民谚"春捂秋冻"即是此意。对于中老年人,更应"春捂"。防旧病冬去春来,阳气升发,易致
关 键 词:
春季
养生
春天
形体
头发
散步
庭院
环境
适应
复苏
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