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| 接近自然,提高睡眠质量 | |
| 摘 要： | <正>2015年8月25日Enn环境新闻网伊利诺伊大学发表在预防医学杂志上的一项新的研究表明,男性和65岁以上的女性,在自然环境中会睡得更好,无论是在公园附近的绿地,还是沙滩,亦或者是海景。长期睡眠不足会导致精神萎靡,身体健康下降,认知功能降低,同时还会增加患肥胖、心血管疾病和糖尿病的机率。而在心理健康方面,也必须付出代价,对于已婚者来说,甚至可能会增加离婚的机率。社区健康教授戴安娜·格雷斯 |
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