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跳一跳,预防骨质疏松
摘 要:
研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。跳跃运动的方法很简单,反复上下跳动即可,场地、时间不限。原地单脚左右轮流跳或双脚跳都行。每天坚持跳50下。也可以跳绳,次数相同。
关 键 词:
骨质疏松
预防
最佳方法
运动
跳跃
跳绳
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