酸奶八大传言的真实性

<正>1.喝酸奶助消化在很多人眼中,"助消化"是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了的时候会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。     

六类人必须拒绝冷饮

炎炎夏日喝杯冷饮最惬意不过了,但冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,千万不要贪图一时痛快而饮用过量.以下七类人群则要特别注意,最好别喝或少喝冷饮. 1.儿童处于生长发育期的幼儿尤其要注意.有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童. 2.老年人随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状.     

饥饿时少吃这些东西

一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空 腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营 养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的 食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 二、酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱, 而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化 作用,又有排气通便作用。     

不宜立即食用的新鲜食品

新茶从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好.因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化.如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应.太新鲜的茶叶对病人来说更不好,一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡的老年患者,更不适合喝新茶.新茶会刺激他们的胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情.     

健康膳食的一二三四五

一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症,可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。     

你不知道的豆浆误区

1.坊间说法:豆浆一般在做好后2～3小时之内喝最有营养,之后豆浆的营养就会逐渐分解,喝了容易让人腹胀腹泻.所以,豆浆要喝现磨的. 专家说法:目前,没有任何证据能说明豆浆中的营养物质会在2～3小时后分解.豆浆中的糖类不会变成其他物质,钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的.至于蛋白质和脂肪,除非变质才会导致腹胀、腹泻,这是食物保存安全的问题,不是分解的问题.如果是自家鲜磨的豆浆,隔夜的话应该放置冰箱低温保存,再饮用时应重新煮开.     

8类人不宜吃醋

<正>很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。1.空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。     

减肥喝哪种酸奶好

<正>市面上的酸奶五花八门,想控制体重,酸奶该选低脂的还是无糖的呢？首先,我们来看看这两种酸奶的特点。普通酸奶VS低脂酸奶1.普通酸奶酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉为原料,经过高温杀菌后,再接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌（德氏乳杆菌保加利亚亚种）发酵制成的一种奶制品。酸奶口味酸甜细滑,营养丰富,酸奶中的蛋白质、碳水化合物和钙更易被人体消化吸收。     

吃药后 不要急着喝牛奶

服用下列药物时,与服牛奶的间隔时间不宜过短,更不宜同服牛奶:抗生素类:包括四环素、土霉素、强力霉素等。因该类药物与牛奶中的钙离子在肠道形或络合物,大大减少其吸收,降低疗效,甚至完全失效。降压药:严高血压病人在使用优降宁等降压药时,同时喝牛奶或奶制品,可能引起血压骤升,重者会使血压持续升高,甚至发生高血压危险。强心药:心衰病人服用洋地黄、地高辛等药物治疗时,又喝大量牛奶,容易产生中毒反应,甚至发生意外,因为牛奶中所含的钙能增强心甙(洋地黄、高地辛)的毒性。含铁药物:缺铁性贫血是妇女、儿童的常见病。牛奶中的钙离子可与铁…     

选购牛奶的几个细节

正虽然各厂家奶制品品牌有所不同,但内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,厂商都会添加砂糖或果糖来调味,因此增加了许多热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量高些,要保持苗条身段,还是要慎选酸奶的品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量。     

怎样才算空腹

正平时经常对患者说,这个要空腹检查。然而,空腹的标准到底是什么?是否不小心喝了一口水就不是空腹呢?各项检查和手术对空腹的要求不是相同的:如常规抽血检查要求的空腹,应该是抽血的前一天晚上,保持平时的生活习惯,正常饮食;饭菜宜清淡,不要喝酒;饭后不喝咖啡、浓茶;休息好。第二天早晨起床后,不吃早餐,少喝或不     

6种“缺陷”蔬菜千万不要买

我们都知道蔬菜中富含丰富的维生素,是我们日常生活中养生的好帮手,但是并不是所有类型的蔬菜对我们身体健康都是有利的,下面的6种蔬菜中的危害要高过营养。太硬的西红柿:越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期,等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外,外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。有裂心的萝卜:有裂心的萝卜或瓜类最好别吃,很可能是遭受过严重的虫     

醋的神奇作用

1.睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。2.打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下去即可消除。3.便秘者每日酌量喝白水加醋,可润肠通便。4.用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿。     

8类人不宜吃醋

醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了“无醋不欢”的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。 1．空腹者不宜吃醋 不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。     

安全行车短信

堵车可以说是司空见惯的现象。这时，许多人会摇下车窗透透气，专家说，堵车时最好别开窗。     

防汽车毒气堵车别开窗

堵车可以说是司空见惯的现象。这时,许多人会摇下车窗透透气,专家说,堵车时最好别开窗。一般来说,堵车严重的地方比较狭     

工间喝水受伤能否认定为工伤？

我厂一名操作工在上中班后,想用烧碱清洗茶杯,除去污垢。他把杯子用烧碱泡起后,放在桌子上就下班走了。当天夜班时,另一名工人在上班过程中口渴,看到杯子,以为里面是凉白开水,拿起来就喝,结果造成灼伤。     

声音

“冬季矿难多发,别拿用煤高峰说事。”近年来,冬季似乎成了煤矿安全迈不过的一道门槛。但是,冬季用煤高峰不是矿难多发的必然原因;煤矿安全管理混乱,才是最大隐患。记者王炤坤在《新华每日电讯》撰文说:“‘冬季超产是必然,监管再严也要出事’,这是陷入被动的‘宿命’。”     

温开水是最好饮料

正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约八杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境、甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧。     

“酒家”

甲:今天咱俩说段相声,题目是“酒家”。乙:噢!我们大院的邻居共是八家,不够九家。甲:我说的是喝酒的“酒”。乙:不错,火车站附近有个“群众酒家”,卖炒菜和酒。甲:你这人够笨啦!连大名鼎鼎的“酒家”都不知道。 告诉你吧!喝酒的人,天天喝,年年喝,日久天 长资格老啦,就尊称“酒家”。乙:那象我这样喝上半两酒,就脸红脖子粗,发牢骚, 骂大街,算不算是位“酒家”呢?甲:算“耍无赖”。乙:“文明礼貌月”刚过,你怎么张嘴就骂人呀!甲:喝了酒骂大街,还不是耍无赖!乙:啥样才能算“酒家”呢?甲:拿唐朝著名诗人李白同志说,他善于饮酒,一喝 就是好几斤,…