养生重在健脑

大脑,是发展聪明才智,调节机体活动,使人健康成长,生活与工作的“总指挥”,故从某种意义上来说,没有健全的大脑,也就没有健康的身体。所以,我们说,要养生就应重视健脑。人的大脑是一种最完美的网络系统,它比身体任何一个部分,任何一个器官的构造都要复杂得多,功能也完善得多。大脑神经网络四通八达。大脑的健康与否,牵连到全身;大脑的衰竭,就意味着生命的终结。只要     

多梦与健康

有些病可以导致多梦,如神经衰弱症。但是,绝大多数的梦是属于正常生理现象,有利于身体的健康。一般成人在8个小时的睡眠中,大约2～4个小时处于半睡眠状态,把白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象,以及睡眠中来自体内和体外的刺激传递到大脑皮层,就会做梦。最近,日本研究人员发现,人在睡眠时会产生两种催眠肽,一种是有梦催眠     

勤奋工作利于身心健康

美国一心理博士曾作过一项研究.发现世界上最忙碌最紧张的名人们。通常要比普通人的寿命高出29%。还发现,外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。许多证据都表明,不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作过一个调查:失业率每增加1%.死亡率就增加2%。这无不说明一点:工作是有益于健康的。为什么工作会有益于健康呢?这是因为工作可排除人们的孤独感和忧愁感。研究表明.当人们百无聊赖时.不是感到快乐而是感到烦恼和孤单。而忙忙碌碌的人则往往是最快活的人。许多钟爱事业并有成就的人。常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候。工作在人与现实生活之间()起了桥梁.使人们能与社会广泛接触,参加集体活动.得到友谊和温暖,这对身心健康非常有利。而失去工作的人同时也失去了这一切.其身心健康受到影响.因而客易染上疾病。其次,工作可使人获得满足,感到生活的充实。工作使人感到在社会上的地位与价值:当外科医生成功地进行了一例手术时.当作家写完了一部小说时。当雕塑家完成了一件作品时.当教师看到自己的学生     

重新连结人与自然

正当大脑遇到大自然,大自然能够把人的创造力提升50%;漫步森林中,可以慢慢恢复我们的注意力,这些都是脑神经专家的研究成果。我们做事的时候总是想原因,比如我是谁,我从哪里来,我要去哪里,我们为什么要去那里。我们来一个地方总是有某些理由,这影响我们做某些抉择。我们在自然中长大,我们和自然有什么关系?在什么时候的关系?在哪里产生的互动?这种互动频繁吗?和谁在一起?这些相处到底有什么意义?很多时候,     

环保不应只是三分钟

正天空中飘着星点的小雨,漫步在小路上,这是一种诗意。当天空中落下的雨滴不再温和,成为酸雨时,这还是诗意吗?环保一直以各种各样的活动形式出现。近日,我校进行了"拒绝十大不文明行为"系列教育活动,其中也有关于保护环境的内容。只是就这次活动而谈,今天、明天或者一个月之内,我们可以做得很好,但是之后呢?如果环保不能成为一种意识、一种习惯,再多的活动也只是部分人的"三分钟热度",过后即忘。静观蓝天白云,是生活的向往。但有一天,天     

我身边的环境问题

在我就要启笔写这篇文章的时候,旁边一位同学给我开玩笑说：“张国敬,你又不是漕泾人,再过两年就回山东老家了,漕泾的环境再差也和你无关,你这不是瞎操心吗 ?”对,我不是漕泾人,但我是一名中国人,无论是上海还是山东都是祖国的一个部分,身为中国人,难道不该关心吗 ?　　我来漕泾也有三年了,发现漕泾的环境远远不如老家的好 (可能是因为工业比较发达的原因 ),而且还在一天天逐渐变坏。在这么多环境问题中我就举二个最令我伤心的。 “海滩鹤”飞走了 　　刚来到上海时,由于经济原因我并没有入学,在家闲着没事,就跟爸爸到围出的…     

生命质量新标准

头发随着年龄的增长.新长出的头发将会一掇比一根短。据知,平均3成以上的男士,会因遗传关系注定要接受秃顶之命运。如果你想节省时间和金钱,不妨尝试中国民间验方,把隔夜茶叶放在头顶,会有意想不到的效果。大脑人的大脑基本上不会随时光而明显地变化。不过,无可置疑的是,从20岁开始,脑部的功能便会开始微微缩退,例如引导神经系统、反应的快慢等,皆会随年纪而有某种程度的延时。多做思考,正是训练大脑的良方。视力当你手捧着一份杂志阅读,双手需要伸直,并且暗暗埋怨杂志的字体太细小时;当你到球场和赛马场,总是看不清楚场上的球员和马匹时,那么,你便要承认你的身体状况正在走下坡。在年纪逾40岁的时候,应找眼科医生检查眼晴,除此之外,适遇烈日当空,最好戴具备保护功能的太阳眼镜。     

八种人不宜用手机

癫痫病患者手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4～6倍,少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波百倍,可使脑电图异常,有诱发癫痫病的可能。严重神经衰弱者经常使用手机的人可能引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁、易怒等神经衰弱症状。白内障患者     

臭氧层保护

一．什么是臭氧层太阳是一个巨大的热体,表面温度高达6000℃,是地球取之不尽的能量来源。我们都知道,人类肉眼可以看到的“赤橙黄绿青蓝紫”的七彩光是可见光范围的太阳辐射,实际上到达地面的太阳光还有红外线和紫外线等。太阳辐射的紫外光中有一部分能量极高,如果到达地球表面,就可能破坏生物分子的蛋白质和基因物质,即我们所熟知的DNA,造成细胞破坏和死亡。然而,自然的力量改变了这一过程,地球的大气层就像一个过滤器,一把保护伞,将太阳辐射中的有害部分阻挡在大气层之外,使地球成为人类可爱的家园。而完成这一工作的,就…     

舌尖上的记忆

儿时总是在重复着同一个梦,梦里吃着各种平时难得见到的美味,总是在吃得最带劲的时候醒来,醒来后还要意犹未尽地回味半天。童年的记忆里,永远充满着对吃的渴望与诱惑。到了吃杨梅的季节．每天四点多钟,我们就早早地守在了家门口。尽管没有钟表,但这丝毫不会影响我们对时间的正确估判。     

我们的成长我们的梦

每个人都有自己的大梦想和小幸福。当下,对6800多万江淮儿女来说,打造经济强省、文化强省、生态强省,加快建设美好安徽是共同的安徽梦。而对13亿中国人来说,从五位一体的战略高度建设美丽中国,实现中华民族伟大复兴,这是最伟大的中国梦。同样,对于《绿色视野》来说,我们也有自己的梦。八年前,安徽环保宣教人在江淮大地     

绿色学校创建过程中的几点思考

当前各级各类学校都十分注重环境教育,同时正广泛开展创建“绿色学校”的活动并取得了显著的成效。“绿色”正成为学校的一种时尚、一种理念和一种共识,这是一件让人欣慰不已的事,但也应看到在创建活动中也存在种种认识上的差异和误区,有部分学校的创建工作还停留在一种孤立的肤浅的层面上,还需要加以引导。     

人到老年吃什么

人到老年,选择有益的食品,对身体健康尤为重要。因此。要有针对性地科学择食。补脑益智食品医学研究发现,卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品能提高大脑的活动功能,延缓大脑的老化和衰退。因此可常食蛋黄、大豆、蜂蜜等食品。利眠食品中医方剂中常用来治疗失眠的甘麦大枣汤是用浮小麦60克加大枣15枚,甘草30克加水4碗煎成,早晚分两次服效果极佳。将核桃仁配     

环境与用脑效率

空气、光线、颜色、温度、湿度等环境因素与人类的生活,特别是与用脑效率息息相关。空气:人在紧张的学习时,若供氧不足,大脑工作效率就会降低。常开窗换气,使大脑有充足的氧气供应,有利于提高用脑效率。光线:在用脑时,光线过强,会给脑细胞以强刺激,使人感到烦躁,甚至眩晕,影响思维判断能力。光线太弱则不能引起大脑足够的兴奋,也会影响用脑的效率。     

学会认输

学会认输是什么?—个人如果听惯了这些词汇,不屈不挠,百折不回,坚定不移,前赴后继,永不言悔……那么,他需要学会认输。学会认输,就是知道自己在摸到一张臭牌时,不要再希望这一盘是赢家。只有傻子才在手气不好的时候对自己手上的一把臭牌说,咱们只要努力就一定会胜利。当然,大多数的人在摸到臭牌的时候,会对自己说,这一盘输定了,别管它了,抽口烟歇口气,下回再来。想想看,你手上是不是还捏着一张“臭牌”舍不得丢掉? 学会认输,就是在陷进泥塘里的时候,知道及时地爬起来,远远地离开那个泥塘。有人说,这个谁不会呢!不会的人     

最美家乡水

<正>"太湖美呀太湖美,美就美在太湖水。水上有白帆哪,啊水下有红菱哪,啊水边芦苇青,水底鱼虾肥……"很小的时候,就常听外公哼唱着这样的曲调。上学了,我才知道这是一段歌颂家乡的苏州平弹。从小我就很喜欢住在外婆家,因为外婆家门口就有一条小河。每次去外婆家,外婆都会和我忆当年:很早的时候,我的家乡就像许多古镇一样,有     

绿叶文摘

1、大脑也和肌肉一样,越用越健壮。男性脑子的平均重量为1420克,年老后脑重量减少,平均为1395克。2、男性最大脑重量纪录为2049克。女性最大脑重量为1565克正常的、不萎缩的最小脑重量为1096克(它属于一位31岁的女性) 3、人类脑子在不断进化。1860年男性脑子的平均重量才为1372克4、人的智商与脑重量多少关系不大。俄罗斯作家屠格涅夫脑重量为2012克,列宁的脑重量为1340克。5、2岁至11岁是人脑发育最盛时期6、动脑动得越勤的人,其大脑得病的概率越小。智力的积极活动     

对个体工商户及饮食服务业征收排污费工作之探讨

依法征收排污费是我国环境管理的一项重要法律制度。它在厂矿企事业单位早已实施多年,但对个体工商户及饮食服务行业开征排污费。在我国某些地区才刚刚起步。由于个体工商户及饮食服务业量大、面广、对城市污染又较突出,因此征收这部分排污费是个薄弱环节。现就如何开展这方面的工作。谈谈个人不成熟的看法。一、必要性1.随着改革开放的深入发展,人     

老年人如何练头颈

有一位患动脉硬化的老人,每天都早起锻炼身体。由于近来经常感到头晕,便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违,头晕更加明显,甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上,老人的这些症状是大脑供血不足所致,而活动颈部使大脑缺血更加严重,甚至影响到了眼睛的血液供应,出现眼前发黑和暂时性视力障碍等症状。令人悲哀的是,这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害,继续剧烈地活动颈部,结果老人的症状越发严重,一周之内发生了偏瘫。后经 CT 检查证实,老人颈动脉硬     

早春花树

正早樱"草堂人日我归来"。和这座城里的很多人一样,节前回老家过年,节后返城。我回城在"人日"这一天,而且真去了草堂。在成都,说草堂就是杜甫草堂,任何人都不会认为本市还有另一处草堂。这些年来,人日这天,草堂似乎都有围绕诗圣杜甫的活动,这天出门前百度一下,跳出好多行的"草堂人日归来"。打开来,都是当地媒体关于草堂祭拜诗圣活动的报道。今年的活动是有人穿了古装衣服,扮演的是高适和杜甫两