失眠千万别吃这8种食物

<正>鸡肉。如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡。这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,导     

相依相偎的恋人

一对年轻的恋人不紧不慢地在街上并肩而行。到了壶山西路与后巷路交界处停了下来。女的在路边等,男的横穿马路到对面去。先在一部面包车边停下并张望着。不久,他钻进车内。五分钟后,面包车的大灯亮了。面包车绕了个弯,将对面马路上的女人带上,然后往北行车。车经过后巷路、莆阳路,到了天九湾后找不到了。此时是2011年5月14日凌晨1时04分。天亮后,城厢分局刑侦队接到了丢     

C＆K DT-556双鉴移动探测器

Mask Aler^TM(抗遮挡)能防止。意外或故意的遮挡。电源适应范围大。上电抗遮挡。视区成型技术^TM。自适应性门限忽视室内干扰。     

醉心车生活 挥毫显性情

张文华有着诗人般的烂漫与激情。他爱书法,洒脱奔放中彰显个性。字如其人,强调真诚是他的做人追求。写字如此,开车亦如是。他喜欢在奔放的状态中寻求情感的渲泄。     

依法行政除隐患 宽严相济创和谐

杨氏XX古稀五,家住南湖居民区。门牌X区XX号,柴扉寒舍是吾家。青年从政后经商,本应退休度晚年。奈因家徒囊中空,经济来源实感窘。生活治病难应付,儿子下岗他不顾。打工年迈谁人用,经商无资路不通。小本充装灭蚊剂,获些微利补经济。邻舍举报危险品,原料查封被扣留。本人久欲不想弄,剩余原料不惜抛。领导助我清原料,内心感激实在好。剩下原料已处理,何言从操烂行业。     

传递生命传递爱——开滦矿山救护队抢险救援纪实

胡锦涛总书记寄语他们：“你们来自唐山,一定要把唐山的抗震救灾经验介绍出去。”温家宝总理对他们说：“感谢你们。你们有经验。”救援队伍从唐山出发。第一时间。向四川灾区疾驰。汇聚。他们说：“我们是报恩来了。”他们用自己的专业技能抢险救灾。以大无畏的精神,战斗在最危险的地方。他们用积极的救援,抚慰幸存者受伤的心灵……他们用自己的行动。为灾区人民带来帮助。更带来战胜地震灾害、重建美好家园的信心。其中。来自开滦矿山救护队队员的英雄事迹尤为人们称道。     

“候鸟”的暑假安全谁来管

每到暑假。许多外来工的孩子像“候鸟”一样飞到石狮。过一个与亲人团聚的假期,但他们的暑期安全。值得关注。近几天,记者走访发现几家工厂都有“候鸟”的身影。他们都是随家长一起来到工厂的,甚至进入车间。在某服装厂车间,三个孩子玩得很开心,他们有时坐在放物料的塑料筐内。有时互相追逐。车间里的工人正埋头工作。任他们嬉戏。     

印度煤矿的安全监管

煤炭工业概况煤炭是印度的主要能源。在一次能源消费构成中,煤炭占60%左右。煤炭部负责全国煤炭资源的勘探与开采管理。煤炭企业主要有印度煤炭公司和辛格雷尼煤炭公司。全国现有生产煤矿564个。2002年产煤322.64Mt,煤炭消费量323.99 Mt。矿山生产安全监管机构的设置印度矿山生产安全监管由矿山安全管理总局负责。矿山安全管理总局的机构按职能设置,划分矿山安全监察、技术支持和     

家居清洁十大光鲜秘笈

1、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发。2、用牙膏擦拭冰箱外壳。3、蘸牛奶擦木制家具。4、白萝卜擦料理台。5、酒精清洗毛绒沙发。6、苹果核去油污。7、用盐去地毯上的汤汁。8、冰块去除口香糖。9、巧用保鲜膜。10、原木家具光洁法。     

山行

突然决定到莒溪来找罗丹的书法。罗丹是建国后福建连城最有影响的书法家,自创的"罗丹体"在国内与东南亚曾名噪一时。我们先到了镇上,顺便就在镇上一间豆腐店里坐了下来。朋友说,这家主人他认识。他十几年前就是在这里见过几幅项朝钦的书法。项氏乃连城文坊人,是清末民国名重一时的大书法家。罗丹也是,但他的书法远比项氏易找。罗丹的字在陈地。陈地是莒溪的深山小村,距这个山里的小镇还有50余里。     

百年之劳 千年之逸——Ansell（安思尔）公司的创新之举

Ansell（安思尔）是一家拥有100年悠久历史的防护产品生产商。业务范围遍及美洲，欧洲及亚洲。全球雇员人数超过11，000人。Ansell在英国、亚洲和北美设有15家工厂。在墨尔本、东京、上海、吉隆坡、布鲁塞尔和新泽西Red Bank设有分支机构。安思尔（上海）商贸有限公司是Ansell公司在中国的全资子公司，负责Ansell产品在中国地区的销售和服务。     

战场燃烧环境与单兵阻燃防护

据战场烧伤研究报道。在硝烟弥漫的战场上。因战火烧伤的人数约占伤亡总人数的四分之一。当人体总面积有11-30％的Ⅱ度烧伤或10％的Ⅲ度烧伤。士兵就会丧失战斗力。朝鲜战争中。美军使用燃烧弹打击我军，造成了至少3万人的烧伤和死亡；越战中。美军用凝固弹打击战场掩体和目标。至少造成了10万人烧伤或死亡；阿富汗战争中。美军使用温压弹打击敌人，造成了数以万计的人财损失；伊拉克战争中，美军有两万多名士兵受伤。但至少有3000多名士兵被战火烧伤或烧死。据我国公安部报告。     

水果解除“身体警报”

有时,人体会发出一些"求助信号"。若能根据这些信号选择水果,就能最大程度发挥水果的食疗功效。牙龈出血:吃猕猴桃。不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅。此外,橙、柠檬和枣也富含维C,多吃可以缓解牙龈出血。心情低落:吃香蕉。香蕉富含多种营养素,并有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的化学物质,能改善用脑过度导致的情绪低落、食欲下降、思维和动作迟     

“控购指标”的故事

1981年，我在中石化某企业所属的一个二级单位——涤纶厂开小车。说是小车，其实就是一辆老式面包车，一辆破北京吉普。国庆节后不久的一天，我在办公室一边看报，一边等任务。只见老厂长急匆匆进来，叫秘书写份申请报告。“什么申请报告？”秘书站了起来问。“要求总厂批一辆小车的控购指标!”老厂长说完又急匆匆走了。     

清水是最好的清洁剂

儿科皮肤科专家指出。小孩洗澡。尽量少用卫浴产品,用清水洗就行了——因为清水是最好的清洁荆。耍幼儿天生就有皮肤分泌的油膳。这就是很好的清洁荆;如果一定要使用护肤品。首先也要强调温和元刺激。     

沁园春·喜学“六中”公报

回望百年,恢宏史诗,壮丽篇章。善以史为鉴,可知兴替;看清过去,自信自强。历史决议,经验总结,决不忘苦难辉煌。主心骨,崎岖奋斗路,荡气回肠历史长河不息,新时代考卷更周详。咱千秋伟业,风华正茂;环球一同,人心所向。咬定青山,勇毅前行,新百年只争朝阳。定盘星,任乱云飞渡,指引方向。     

书法,一位事故民警心中的自由天地——记鼓楼交巡警大队案调中队中队长蓝国祚

“千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。”这是福州市公安局鼓楼交巡警大队案调中队中队长蓝国祚办公室的一幅宇。蓝国祚说,这是自己写的,“写得不好,练笔。”他笑笑。字的旁边,是一幅国画——《荷花》,也是蓝队长的作品。     

爱情斑马线

"爱情需要一条斑马线才安全。"这句网络上流传的话,说的就是成都合江亭的"爱情斑马线"。春节期间,这条爱情斑马线换上了新装,成为都市红地毯。"打造这条爱情斑马线,不光为新人,而是要让每一个走在上面的人都能感受到温暖、感受到爱。"成都市交警三分局民警如是说。据了解,这条"爱情斑马线"在全国属首创。     

一诺千金

<正>去陕西出差。先到一个很偏远的小镇,接着坐汽车到村里。路凸凹不平特难走。沿着盘山公路转悠,没多远我就开始晕车,吐得一塌糊涂。"还有多远?"我有气无力地问。"快了,一小时吧,再翻两座山。"陪我们的副镇长说。过一条湍急的河时,司机放慢速度小心翼翼地开。"这水真大。"我说。"这还算好呢,到雨季水都漫过     

夜晚会车警惕远光灯

编辑同志：近日。笔者晚上开着摩托车经过一乡镇。因路灯偏暗。加之对面来的车开着远光灯．为了安全考虑,我赶紧把车速降下来。此时,感到车辆压到了东西。于是连忙停车。等车辆强光一过,定晴一看,原来是自己车下压到了一堆生姜。而距车前方不足一米处。有一个老汉正在路边摆摊售卖。我顿时惊出了一身冷汗。