常吃香蕉益健康

锻炼时应多吃蕉 运动场上,特别是一些"耗时"的体育竞赛,如网球赛等,经常看到选手在小休时,剥根香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力? 专家说,运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补充身体迅速流失的能量.     

向空间要绿地——感受立体绿化

随着人类科学技术的不断发展,人类文明程度的不断提高,特别是高速发达的现代工业、商业、交通、建筑等行业,加速了城市化进程的步伐,人们在享受高科技带来的便捷、舒适的同时,也给周围的自然环境带来了严重破坏。大气不断变暖,臭氧逐年减少,空气严重污染。林木资源短缺以及乱砍乱伐等人为破坏,使我们赖以生存的地球满目疮痍,伤痕累累,苦不堪言。近些年,人们越来越强烈地认识到,保护地球生态环境,扩大绿地面积,植树造林,就是保护人类自身。但现实摆在那儿,人口     

眼泪掉进碗里的声音

正曾无数次听见一串串眼泪掉进碗里的声音——"滴答"。尽管声音是那么轻,但我却听得十分清楚,似乎在警示我们:生命来之不易。生命对于每个人只有一次,它由父母赐予,来之不易,并且不可逆转。任何人都应当学会珍爱生命,保护自我,而不是轻视自己或他人的生命。要知道,小到一草一木,大到整个人类,都有其活着的权利与价值。所以,爱护生命才能更好地实现自己的人生价值,享受人生中的苦乐年华;反之,如果视生命如粪土,是对自己和他人不负责任的表现。珍爱生命,学校进行了民防演练,对此,我们获益匪浅。     

百慕大群岛:无水资源不断水

<正>提起百慕大,人们自然就会联想起神秘的百慕大魔鬼三角区,"三角区"是海域,而百慕大是地名,它的全名是百慕大群岛,是英国的海外领土,面积54平方公里,人口6.65万(2008年估计),黑人占54.8%,白人占34.1%,混血人占6.4%,位于大西洋之中,其首府是哈密尔顿。百慕大经济繁荣,主要以金融业为主,其次是旅游业,人均GDP居世界前列。     

舟曲:我们在搜救

<正>2010年8月7日22时许,甘南藏族自治州舟曲县突降强暴雨,县城北面的罗家峪、三眼峪突发特大山洪,泥石流下泄,由北向南冲向县城,造成沿河大量房屋被冲毁,泥石流阻断白龙江,形成了堰塞湖。截至8月15日16时,舟曲泥石流死亡人数达到1248人,失踪496人,受伤住院治疗66人。     

春季养生六大原则

正1.早起早睡以养肝《黄帝内经》说:"春三月,此谓发陈,天地俱生.万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形.以使志生,生而勿杀.予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……"。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,     

保护视力的4种锻炼方法

转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至有方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至有方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。     

元阳梯田

据传说,哈尼族的祖先从西藏高原来到云南南部边陲山区,初来乍到就遇到了一个大难题:周围的山谷根本不适宜种植。哈尼族人以顽强的民族精神与大自然博斗,用石块砌起围墙,围住新开垦的农田, 引来山泉灌溉,在水雾缭绕的梯田中种植稻谷。很快成为“适者生存”的杰出代表。2000 多年来,一代代勤劳的哈尼人生于斯长于斯,长年累月,挥汗如雨,把生命无私地奉献给     

走进“三吴重镇”——常州

常州,是一座有着3200多年历史的历史文化名城,地处长江之南、太湖之滨,与苏州、无锡联袂成片,构成了在中国响铛铛的苏锡常都市圈,常州经济在江苏省有着举足轻重的地位。与此同时,常州也是个旅游资源丰富的城市,有天目湖,南山竹海得天独厚的自然风光,更有名声远扬的恐龙园,嬉戏谷这样的主题乐园等。常州文风鼎盛,名家辈出,被称誉为＂千载读书地＂。     

春季养生之道

春季的三个月,万物复苏,天地间生气发动,草木欣欣向荣。为适应这种环境,人们应当"夜卧早起",在庭院里散散步,披开头发,舒缓形体,以便使神志随着春天生发之气而舒畅活泼。但春季养生应注意以下几点:春宜捂春令气温,乍暖还寒,气候极不稳定,加之人体皮肤腠理逐渐舒展,易于感受外邪,引起疾病。因此,天气稍热,不要急于脱掉冬衣,以防外邪侵袭。民谚"春捂秋冻"即是此意。对于中老年人,更应"春捂"。防旧病冬去春来,阳气升发,易致     

秋冬之交,当心肺结核

大学毕业才两年的小江,当上了网络部的经理。为了做大做强单位的网络品牌,开拓市场,争取更大的经济效益,小江白天在外面跑客户,晚上回来还经常加班。这不,又到换季时节,天气渐渐寒冷了,小江突然感到疲乏无     

国外应对公共安全管理的良策及启示

2015年元月一日,当大多数的上海市民从睡梦中醒来,刚刚得悉外滩陈毅广场踩踏事件的新闻时,很多人误以为是虚假新闻,不愿也不敢相信,因为多年来,外滩的跨年活动并未有意外,而且,生活在上海这座国际化大都市中的人们,对上海这个经济、科技、人文都走在全国前沿的城市,满怀着信心,怎能预料踩踏伤亡这样的原始伤亡事故会在上海发生呢?但是,不幸的是,这是事实!36人死亡,47人受伤,这一噩耗给沪城的2015年带来了挥之不去的阴霾和伤痛。"痛定思痛,痛何如哉!"悲剧已然发生,逝者已逝,生者在     

朱毅谈防护 怎样让自己不感染诺如病毒

正近期,浙江海宁、海盐两地部分学校暴发诺如病毒,总计有400多名学生感染就医,现查明罪魁祸首原来是受污染的桶装水。桶装水和饮水机的老搭档还可以继续用,不过一定要启动加热键,加热后再喝,诺如病毒就不会兴风作浪了。话说美国的俄亥俄州,有一个诺瓦克镇,1968年,镇上一所小学校,遭遇一种不明原因的神秘腹泻的袭击。2002年,国际上将这些病毒统一命名为诺如病毒,属于杯状病毒科诺如病     

减灾纪念章——筹赈豫灾足球义赛纪念章

1942年冬到1943年春,久旱之后的大暴雨导致黄河决堤,河南省遭受特大旱涝灾害,数百万灾民流离失所,淹死、冻死、饿死的人不计其数,发生了罕见的"中原大饥荒",惨绝人寰,举世震惊.当时,抗日战争正处于十分艰难的时期,困难重重,加之国民政府吏治腐败,封锁灾情,救灾无力,河南灾民得不到救济,情况十分危急.社会各界纷纷强烈要求:赈济豫灾!     

文说避险

正"国无防不立,民无防不安"——每年九月的第三个星期六,是全民国防教育日。今年,第十三个国防教育宣传周的主题,是"维护国家安全,履行国防义务,参与民防建设"。围绕这个主题,我们学校也展开了一系列活动,如民防逃生演练和民防教育。早上,同学们正安静地坐在教室里,忽然一阵急促的警报声响起,只听老师喊道:快去操场集中!同学们便立即从座位上站起,朝指定的楼梯口跑去。操场上,陆陆续续已经站了很多人。同学们快速地跑到自己的位置上,站定,等待着。随着最后一个人的到来,我们的校长站到了领操台上,手上拿着一只秒表。     

动物的母爱

可怜天下父母心黄鳝鲜美肥嫩,营养丰富,人人爱食。但你可曾注意,在你用沸水浇泡活生生的黄鳝时,其中有的会拚命挣扎,尽力不使自己的腹部浸入沸中水。原来这些大都是雌黄鳝,因为它们的腹内正孕育着新的生命,弓起腹部显然是为了保护后代的生存,以免遭受灭顶之灾。其实,在自然界动物的"母爱"行为是相当普遍的,如两栖类的负子蛙,母蛙把卵放在自己背部一个特殊的"小蜂窝"里孵化,虽然产卵仅有50—100粒,但     

洋的,土的,大的,小的

正福喜的名字表达着朴实的本土化诚意,讨了"福兮"的口彩,却没走出"祸之所伏"的怪圈。当然,福喜,这名字是土的,这公司是洋的,这规模是大的,这格局是小的。福喜事发,将福喜领进中国的最亲密伙伴麦当劳大叔,全面暂停双方握手合作的关系。这一个"暂"字可以理解为再退一步的缓,不过,毕竟,麦当劳哪怕因巧妇难为无米之炊,"暂"变饮品店,也确实是松开了手。福喜事件一声惊雷,境内洋快餐们为独善其身而绞尽脑汁,但对网下的中国并没有太了不     

少年强则国强

正今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强。——梁启超《少年中国说》作为一名八年级的学生,同时更是一个中国人,在实现梦想的道路上避免不了磕磕绊绊,而积极参与国防教育活动,可以说是增强自我防范意识,掌握防护技能,提高防护能力的最好时机。     

最不可忍受的污染物--汽车尾气

纵观人类生存环境,大凡有生命的动物都需要呼吸氧气,植物则是吸纳碳酸气吐出氧气,两者相互依存。可汽车排放的尾气,既不是氧气更不是碳酸气,而是一种对人体、动植物均有污染的有害气体。记得小时学自然,有一段课文这样描述: “人不吃饭,能活几天;不喝水,也能活几天;不呼吸新鲜空气,几分钟也活不了。”这段文字结论,不知是否有过充分的论证依据,但人的衣、食、住、行,确实离不开空     

冬日英国 别样风情

英国是一个具有历史积淀的国家,繁华或者优雅都无法概括出他的魅力,这种美丽不同于美国,人文的积累是日不落帝国最大的魅力,这不是一朝一夕所能散发的,也正是因为如此,才会让我一心向往!对于冬季出游英国朋友们很是不解,英国冬天下午3点之后天色开始黯淡,4点半后就天黑黑了。但我认为比起夏日,冬日的阳光会让你更加慵懒放松。冬天去英国,可以感受到夏天所没有的那份情趣和惬意,风景冷艳迷人,城市热闹欢庆!