如何预防热伤风

长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能，导致人体消化吸收功能低下，因此，夏季喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，要以温食为主。食暖的办法很简单，就是喝粥。早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴、清凉解署，又能补养身体。     

吃好饭才能开好车

许多司机因为长年开车，不能按时吃饭或不注意饮食，不仅其健康受到影响，而且也为安全行车埋下隐患。所以，吃饭是维持生命的头等大事，吃好饭才能开好车。有调查显示，饮食与司机行车安全关系极大，如果司机空腹开车或饱餐后开车，发生事故的几率大大提高。所以，科学饮食对于司机关系重大。     

冬季饮食“3＋1”

冬季寒冷，万物生机闭藏潜伏。根据中医“调其饮食，适期寒温”的论述，提出冬季饮食三大原则：保温、御寒和防燥，附加进补。     

药袋上的饮食养生法

日本古守医院的药袋，与众不同，其上印有六点饮食宜忌内容．提请每个日本人既保持营养的均衡摄取．又不悖饮食的自然风格．从而健康长寿。     

养生要有一颗清淡的心

清淡，被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食，为了保健养生，在为人处世方面，保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀”。     

饮食“六宜”

饮食调和是一门养生的学问，中医主张“六宜”：宜早——早餐宜早，午饭也应在前。宜缓——进食勿燥，利于消化。宜少——每餐少吃，不伤胃气。宜淡——少进油腻，进食时忌过咸。宜暖——饮食温、忌生冷。中医认为，胃忌寒，喉忌热。宜软——食软不积，积食伤胃。饮食“六宜”     

节后的饮食调理

节日期间。朋友们在一起暴饮暴食、极度玩乐，造成肠胃不适，精神倦怠。针对节后人们身体出现的一些状况，须用饮食的方法来加以调整。     

浅谈饮食行业的环境管理

饮食行业的迅速发展带来环境问题。分析了饮食娱乐业污染危害,阐述了其环境管理现状,提出饮食行业环境管理的建议。     

春季养生吃什么推荐12种时令食物

一年之计在于春。春季是万物勃发的季节，在这个象征着新开始的季节里，应该吃什么食物才养生呢？关于春天的饮食，民间有很多流传，俗称“咬春”。     

调节饮食可防癌

目前，国内外还没有根治癌症的特效办法。不过，我们可以采取许多积极措施对它进行预防。调节饮食，注意多食用有防癌作用的功能食品。可以大大降低患癌的危险。     

五类人应重视体检

白领人士：不规律的饮食方式为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件，因此，中年人脂肪肝和高脂血症等患病率较高，体检还要注意高血压、高血脂、高血糖的筛查。     

秋季饮食有“五宜”

中国人的饮食随季节变化而不同。进入秋季,蔬果丰收,虾蟹肥美,加之素有秋季进补的习惯,不少人在各类美食面前都放松了警惕。但俗话说,病从口入。不正确的饮食习惯、饮食方式会让身体健康受损。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。     

日本长寿者必吃四样菜

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。近日，日本饮食研究专家松长绘莱走进这些老人的厨房，发现他们有4种食物每天必吃：     

男性必吃的12种健康食物

据统计，男性10大死因中有四项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。     

春节前后宜吃这些食物排毒

春节前后，人们都会参加大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体代谢系统的紊乱，而使体内毒索堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。那么，我们该如何为自己的身体排毒呢？     

预防白内障，先从饮食调整做起

在人类各种感官中，视力可以说是最宝贵的了。人上了年纪后，眼睛最容易出的毛病是白内障，白内障可导致失明。新近的研究表明，白内障的发病与饮食习惯有关，人们可以通过饮食调整来降低白内障的发病率并减轻病变的程度。     

怎样在冬天吃出温暖来

寒冷的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。     

全球最佳饮食排行榜

第一名:降压饮食这种饮食方式被称为DASH饮食,提倡多吃全谷食物和蔬菜.因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾,有助于控制或降低血压.该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉,同时限制食盐的摄入量.这种饮食不但能降血压,还有助于防治心脑血管疾病和糖尿病.     

每逢天凉当护胃

“十个胃病九个寒”，这是经验之谈。人们过了一个夏天，吃凉饮食很多，体质不好的人，到了秋季便容易得胃病。出现胃部不适感，或着凉，或反酸，或疼，或胀，或堵满，或食欲下降，或消化不良，或腹痛大便溏薄不成形等症状。     

与司机谈饮食

有调查表明，目前我国大部分的士司机都处于亚健康状态，其中，心血管疾病、胃肠疾病及颈椎病等职业病的高发病率令人咋舌，而这些疾病的发生主要是因为长期不合理的饮食习惯及缺乏运动造成的。因此，改变不良生活习惯，重视科学饮食，保持良好的身体状态，是行车安全的重要基础。