老吃太饱会“撑”出10种病

<正>"吃了吗",这句国人打招呼时最常说的客套话,足以说明人们对吃的重视。吃的太饱"撑"出10种病健康教育专家洪昭光说:"远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题。"1.肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起     

一日三餐怎么吃最合理

<正>吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。以下便整理了专家对相关疑问的解答。1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐,到底哪种安排更好?一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食5顿、6顿甚至7顿,但前提     

煤矿·父亲·我

干了三十多年矿工的父亲今年光荣地退休了。 父亲退休后常与我说起他年轻时的事情。那时,家里太穷,在农村饭都吃不上,能吃上一顿白面馒头或喝上一碗大米稀饭就已经满足了。1976年,淮北矿务局到阜阳农村招农协工时,父亲找村长好话说了一箩筐,才来到矿上做了一名矿工。一起来的其他几个人,因吃不了苦,又怕脏、怕危险,没干满一个月全回家了,只剩下父亲一个人。     

收礼

因停电,水采队难得歇上一天.杨鸣出了个馊主意,专门请家属们到梅香村酒店撮一顿. 胖嫂接到电话后,麻溜来到了队部,不解地问:"我说队长呀!年不年节不节的,请的那门客呢!"杨鸣瞅了瞅胖嫂说:"咱们队,5年出煤150万吨,井下没扔下过一个人,这功劳也有你们家属一份,冲这一点,就该吃一顿!"胖嫂撇撇嘴,睃了杨鸣一眼,说:"能叫我们白吃吗,准又搞什么名堂!"     

夏天吃水果好处多

夏季大部分水果都属于寒性水果,吃多了容易加重体寒,甚至造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果昵？水果干是水果脱水后,将营养素凝缩的产物。在水果逐渐脱水的过程中,水果也从“寒性食材”向“温性食材”转化,对于大多数有体寒特征的女性来说,水果千是能更安心摄入的食材之一。     

夏天吃水果干好处多

<正>夏季大部分水果都属于寒性水果,吃多了容易加重体寒,甚至造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢?水果干是水果脱水后,将营养素凝缩的产物。在水果逐渐脱水的过程中,水果也从"寒性食材"向"温性食材"转化,对于大多数有体寒特征的女性来说,水果干是能更安心摄入的食材之一。     

十种美食吃错部位就会变成砒霜

每天我们都会吃下带有毒素的食物,大多数时候也不用担心,因为水果和蔬菜的大规模生产往往保证了我们的安全。但时不时地也会有人因为无意中吃下了某种植物不该吃的部分而意外致死。为了确保这种事不再发生,我们列出一些厨房里最常见的有毒物质。     

十种美食吃错部位就会变成砒霜

每天我们都会吃下带有毒素的食物,大多数时候也不用担心,因为水果和蔬菜的大规模生产往往保证了我们的安全。但时不时地也会有人因为无意中吃下了某种植物不该吃的部分而意外致死。为了确保这种事不再发生,我们列出一些厨房里最常见的有毒物质。     

这些水果买回后放几天更好吃

正很多朋友往往都有这样一个观念:食物一定要趁着新鲜的时候吃,这样营养才不会流失。对于普通的水果而言,这个结论并没有什么错误,但是还有一些其他的水果并不适用于这个理论,有一些水果非但不能立刻吃,反而还得等上好一段时间才能达到最好的食用效果。如果没有耐心早早食用,不但味道不佳,而且还有可能对身体产生危害。一、猕猴桃猕猴桃有一个特点,未成熟的猕猴桃会像石头一样硬邦邦的,而完全成熟的猕猴桃则会呈现     

煮过的水果胜过药 冬天水果不妨煮着吃

正在很多人的观念里,水果只能生吃。在冬天,很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水果太凉而拒绝食用。但与其完全不吃,不如将水果做熟吃。接下来为大家推荐几款煮着吃的水果食谱,大家不妨试试。清蒸苹果片     

德国：悠闲十几天

早就听说，在法国南部乡村，如果。一个外来者抱着笔记本电脑去问人家哪里能上网，那是要被人笑话的。那地方，不仅没有宽带，有些地方甚至连手机信号也没有。电脑、手机，在那里只有还在为生计奔忙的小康阶层才会使用!而真正来休闲的人，不显摆财富，不炫耀功名，不张扬身份，暂时也不关心现代信息了。他们来了，往往只关心哪儿酒窖有好酒，哪儿餐馆最可口，好悠闲地吃一顿好饭，放松地品几杯美酒。     

煤矿·父亲·我

干了三十多年矿工的父亲今年光荣地退休了。父亲退休后常与我说起他年轻时的事情。那时,家里太穷,在农村饭都吃不上,能吃上一顿白面馒头或喝上一碗大米稀饭就已经满足了。1976     

揭秘有毒水果的“易容术”

<正>消费者在市场购买琳琅满目的水果时,难免会有些"以貌取果"。毕竟谁都希望自己挑选的水果颜色鲜艳、亮丽夺目,但可千万不要被它们的外表所欺骗。很多商贩为了赚取最大利润,经常给一些不新鲜的、未成熟的水果精心"化妆",甚至抬高这些"不健康"水果的价格。水果是日常饮食中不可缺少的一部分,怎样才能吃得健康又放心呢?一起来识破这些水果的"易容术"。打蜡苹果苹果上蜡早已不是新鲜事,营养学家说,苹果皮比苹果肉有营养,宜多吃,但裹蜡的苹果皮还能多吃吗?事实上,国家是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的。苹果表皮本身就含蜡,     

大火,把我的朋友烧醒了

今年春节 ,我的朋友老板回家探亲 ,他把这场火灾的经过详细地告诉了我们。我们夫妻俩望着朋友比过去瘦削的脸 ,望着朋友流下悔恨的眼泪 ,还能责怪他什么呢 ?我拍着朋友的肩膀说 :“烧也烧了 ,从头来过吧。”我说 :“任何企业都要有一套严格的规章制度 ,并不折不扣地按章执行。尤其是个体企业 ,一个小小的失误都会把你的一辈子努力化为乌有。”这场大火把朋友烧醒了。春节期间 ,朋友每天都打长途电话到公司 ,要求值班人员认真注意防火安全。元宵节是我朋友的生日 ,本想全家一起热热闹闹地吃一顿。可是朋友提前两天乘飞机赶回公司了。在机场的…     

急刹车……

每天17时30分,我们乘坐的班车在下班铃声响后会准时驶出厂门。由于班车从我们车间始发,我便有了固定的座位,一个位于车尾、靠窗的单座。每天经过厂门口停站时,总会上来一个人,站在我边上,伸出一只手抓住扶手。他是我们厂武装部部长,姓王,刚转业到我们厂工作。有一天,我无意中看到了     

共同的秘密

矿工下井刨煤时,一镐刨在哑炮上。哑炮响了,矿工当场被炸死。因为矿工是临时工,所以矿上只发放了一笔抚恤金,不再过问矿工妻子和儿子以后的生活。 悲痛的妻子在丧夫之痛之后是来自生活上的压力,她无一技之长,只好收拾行装准备回到那个闭塞的小山村去。这时矿工的队长找到了她,告诉她说矿工们都不爱吃矿上食堂做的早饭,建议她在矿上支个摊儿,卖些早点,一定可以维持生计。矿工妻子想了一想,便点头答应了。 于是一辆平板车往矿上一支,馄饨摊就开张了。8毛钱一碗的馄饨热气腾腾,开张第一天就一下来了12个人。随着时间的推移,吃馄饨的人越来越多。最多时可达二三十人,而最少时从未少过12个人,而且风霜雨雪从不间断。 时间一长,许多矿工的妻子都发现自己的丈夫养成了一个雷打不动的习惯：每天下井之前必须吃上一碗馄饨。妻子们百般猜疑,甚至采用跟踪、质问等种种方法来探求究竟,结果均一无所获。甚至有的妻子故意做好早饭给丈夫吃,却又发现丈夫仍然去馄饨摊吃上一碗馄饨。妻子们百思不得其解。 直至有一天,队长刨煤时被哑炮炸成重伤。弥留之际,他对妻子说：“我死之后,你一定要接替我每天去吃一碗馄饨。这是我们队12个兄弟的约定,自己的兄弟死了,他的老婆孩子,咱们不帮谁帮。” 从此之后每天的早晨,在众多吃馄饨的人群中,又多了一位女人的身影。来去匆匆的人流不断,而时光变幻之间唯一不变的是不多不少的12个人。 时光飞逝之间,当年矿工的儿子已长大成人,而他饱经苦难的母亲两鬓花白,却依然用真诚的微笑面对着每一个前来吃馄饨的人。那是发自内心的真诚与善良。 更重要的是,前来光临馄饨摊的人,尽管年轻的代替了年老的,女人代替了男人,但从未少过12个人。穿透十几年岁月沧桑,依然闪亮的是12颗金灿灿的爱心。 有一种承诺可以抵达永远,而用爱心塑造的承诺,穿越尘世间最昂贵的时光,12个共同的秘密其实只有一个秘密：爱可以永恒。 (摘自《青年博览》1999年第11期,作者：崔浩)     

"枪响鸟不惊"的思考

记得小时候,父辈们常用一道简单的智力题来考查我们的智力:树上共有十只鸟,"叭"的一枪打掉一只,树上还有几只鸟?我那时轻易地认为"九只".结果为此挨了一顿训斥,后来经开导方知枪响之后,其余九只鸟便吓跑了,正确答案应为"零".     

5种病人不能吃维生素

对于维生素,不只外国人青睐,中国人也常爱不释手,每天当作很好的补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是补剂,也非人人适合。以下介绍5种不能吃维生素的病症。牛皮癣:避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜     

急刹车……

每天17时30分,我们乘坐的班车在下班铃声响后会准时驶出厂门。由于班车从我们车间始发,我便有了固定的座位,一个位于车尾、靠窗的单座。每天经过厂门口停站时,总会上来一个人,站在我边上,伸出一只手抓住扶手。他是我们厂武装部部长,姓王,刚转业到我们厂工作。     

走出吃水果的误区

空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果引起消化不良。水果能当饭吃许多白领女性认为正餐光吃水果,不但可减肥,还起到养颜美容的作用,这观点是错误的。久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅。吃水果多多益善国外研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜,导致…