春季养生之道

春季的三个月,万物复苏,天地间生气发动,草木欣欣向荣。为适应这种环境,人们应当"夜卧早起",在庭院里散散步,披开头发,舒缓形体,以便使神志随着春天生发之气而舒畅活泼。但春季养生应注意以下几点:春宜捂春令气温,乍暖还寒,气候极不稳定,加之人体皮肤腠理逐渐舒展,易于感受外邪,引起疾病。因此,天气稍热,不要急于脱掉冬衣,以防外邪侵袭。民谚"春捂秋冻"即是此意。对于中老年人,更应"春捂"。防旧病冬去春来,阳气升发,易致     

海岸带风暴潮减水的统计分析

在青岛大港观测站连续30年实测资料的基础上,按照年、季、月等时段分别抽样,对风暴潮减水进行了长期统计分析.考虑到海岸地区风暴潮减水的诱因不同,在一维复合极值分布的基础上,提出了"组合分布法".新方法探讨了假设所有数据源于同一分布而产生的重现值估计误差.与年极值法和阈值法的计算结果进行了比较,说明以往算法得到的重现值偏低,并给出了青岛地区受季节变化影响的风暴减水设计重现值.统计表明,青岛大港春、秋、冬季均有风暴减水发生.由于寒潮大风是其产生的主导因素,以冬季的极值减水序列为样本,所得重现值与考虑季节变化得到的重现值相当.说明在实际工程区域,选取主要天气形势产生的水文要素为样本,替代所有观测数据,使统计计算得以简化的做法是可行的.     

春季养生分南北

正我国南北气候差异很大,北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方立春后的养生是不同的。北方:"春捂秋冻"很适合北方的春季乍暖还寒,昼夜温差大,时常有寒冷气候的反复,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些,即所谓的"捂"。一般情况,立春后最短也要"捂"10-15     

春捂秋冻有学问

<正>我国民间自古流传着一句养生保健谚语——春捂秋冻,百病难碰。"秋冻"的意思是说秋天到来之后,气温稍有下降,此时不要立刻增添衣棉,而要适当冻一冻,加强体育锻炼,使人体的抗御机能得到提高,从而激发机体适应寒冷的能力,有利于避免许多疾病的发生。秋冻虽有众多好处,但是也有一些禁忌。下面就让我们一起来了解一下:     

春日踏青有讲究

正沉闷寒冷的冬天已走,人们迎来了朝气蓬勃的春。春天给人们也带来了更多的憧憬和向往,春季是一个美好的季节。在这个万物复苏的季节里,人们总想出去走走,亲近大自然,享受温暖的阳光和美丽的春日美景。在这期间,一些常被忽视的常识也要注意,这样才能让我们的身体更加的强壮健康。     

基于湿润指数的近55年安康地表干湿变化趋势及周期研究

利用地表湿润指数,辅以线性趋势、累积距平、Morlet小波分析、M-K突变检验等气候诊断方法,分析了1959-2013年安康地表干湿变化趋势、周期性及突变特征,为认识全球气候变化的区域响应,改善区域农业生态环境等提供科学参考。结果表明:(1)1959-2013年,安康多年平均地表湿润指数在波动中略呈上升趋势(变化倾向率为0.07/10a)。(2)春季是近55 a相对湿润的季节,但有显著的趋干倾向;夏季也是相对湿润的季节,且有显著的趋湿倾向;秋季和冬季分别是最湿润和最干旱的季节。(3)地表湿润指数在年际和季节变化上存在多时间尺度周期振荡特征,其中年际地表湿润指数变化的第1主周期是28 a,而春、夏、秋、冬四季地表湿润指数变化的第1主周期分别是17a,28a,16a,21a。(4)地表湿润指数在近55 a表现出明显的突变。     

春季养生六大原则

正1.早起早睡以养肝《黄帝内经》说:"春三月,此谓发陈,天地俱生.万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形.以使志生,生而勿杀.予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……"。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,     

秋日呵护肺 冬日不生病

正现在正是季节转换的时节,稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺,因为呼吸系统的慢性疾病易往这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操,再结合养生调理,到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,"笑"可能是最"便宜"且有效的一种。中医有"常笑宣肺"一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种"运动",不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不     

防治春困

“春眠不觉晓”。每到春暖花开,阳光普照,气候宜人的日子,不少人都有一种懒洋洋,睡不醒的感觉。尽管晚上早早入睡,可是早上醒来仍然感到一种昏昏欲睡的困乏,这就是民俗所称的春困。民间向来有“春困、秋乏、夏打盹”的说法,其中“春困”两字正是描述春天人很容易感到困乏的现象的。即使不缺睡眠,白天尤其是午饭后往往无精打采,这是春困而不是病。这是人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂的生理现象。在自然界,随着春温、夏热、秋凉、冬寒的四季气候变化,生物便会有春生、夏长、秋收、冬藏的规律性相应变化。     

冬储食品,能不能安全吃

正"时令是食物的挚友,但也是食物的死敌。"在过去,一到冬天,我国广阔的北方,天地间一片荒凉,寸草不生,枯叶凋零。从11月到4月之间,几乎没有什么办法种植"应季"的蔬菜和水果。但是,面对无情的严寒,人们却也总有办法变通。"三春不比一秋忙",在秋天收获的季节,人们就开始忙碌地     

武汉樱花迎春怒放

正阳春三月,是属于樱花的季节,也是武汉一年一度最美丽的季节。关于武汉的春天,在我的脑海印象中最深刻的就是"樱花",在武汉最有名的赏樱花的地方无疑是武大。但除了武大,武汉还有一处"樱花胜地":东湖磨山樱园。它与日本青森县的弘前樱花园,美国的华盛顿州樱花园并称为世界三大樱花之都。每年的3月20日-4月中旬,是武汉盛花期,这里花朵如云,溢彩流光。     

要健康知节气—秋季篇

黄帝内经中是这样讲述秋三月的,秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飨泄,奉藏者少。这段话的意思是说,在秋天,万物成熟     

安然度夏

正夏季万物生长,是一年中最炎热的季节,人体代谢旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,时常让人感觉不舒服,所以科学养生在夏天显得格外重要。那么炎热的夏季要注意哪些方面的问题呢?1.夏季失水多,应多喝水夏日里,艳阳高照,人体内的水很容易流失,所以要尽可能多喝水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。总之,在夏天身体要随时补充水分。     

1987年3月份的异常雹灾

冰雹是我国的主要气象灾害之一。据不完全统计,全国每年有上千个县市遭受冰雹危害。而且冰雹出现时多伴随雷雨、大风,这更加重了灾情。我国从南到北跨越热带、温带和寒带,因此就全国而言,冰雹全年皆可发生,但主要集中于春、夏、秋对流天气较旺盛的季节。常年3月,我国南方降雹次数开始增多,     

今年世界环境日主题:莫使旱地变荒漠沙尘暴:大自然的惩罚

春天,本该是万物复苏,阳光灿烂的季节,然而,近年的春天不再那么明媚可人了,沙尘暴成了随春天气息而来的最常见最烦人的天气.     

健康知节气——夏季篇

皇帝内经中是这样讲夏季养生之道的:此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。这就是说,夏天是万物繁荣美丽的季节,天气下降,地气上升,二气交合,万物开花结果了。人们在此时应该晚睡早起,不要讨厌夏日天长炎热,要心情愉快,不可脾气爆躁;要像有花苞的植物那样,花开满枝;要让人体     

森林火灾发生季节与气象条件

火灾是人类生产生活和森林的大敌。弄清火灾发生季节以及与气象条件的关系,是防火的关键。据统计,一年中以冬、春季节火灾发生次数最多,秋季次之,夏季最少。究其原委,与气象有关。在冬季,因多寒潮天气活动,我国东部地区吹干燥强盛的北风,空气干燥使树木杂物含水量急剧下降,产生了火灾的内部条件。而风是火灾发生蔓延的重要条件之一,一旦星火燎原,风助火势,火借风威,故冬季多发火灾。华北地区多春旱,即“十年九春早”,气候干燥,是发生火灾的第二高峰。夏季因风小多雨,空气潮湿,不利于火灾发生,因此最少。金秋季节是过渡季节或收获季节,落叶干枯,而且我国东部地区多秋高气爽,也易发生火灾。     

湖北省历史时期洪、旱灾害统计特征分析

基于近2000年来的历史资料,对湖北省历史时期洪、旱灾害的统计特征及其演变规律进行了分析.结果表明:湖北省历史时期的洪、旱灾害经历了"少灾时期、增多时期与多灾时期"3个阶段,灾害出现的频率和影响的范围均呈增大趋势;洪旱灾害的空间分布呈现"洪水连江,干旱依山"的特点;洪旱灾害发生的季节集中性较强,中、大区域性洪水灾害集中在6-7月的梅雨季节,具有"梅汛"的特点,而旱灾以夏旱为多、春秋旱次之,严重的旱情多具有跨季节性的特点;总的来看,历史时期的洪旱灾害系交替进行,洪灾多于并重于旱灾.     

我国气象灾害综合区划

对于区域气象灾害的研究,以往多侧重单一灾种或气象灾害系统中某一子系统的研究,缺乏对区域多灾种气象灾害综合分析。本文采取“中国主要气象灾害分析”的十种气象灾害资料,首先通过春、夏、秋、冬各季主导气象灾害的频率分布,构成各季节气象灾害地域组合类型,再依据综合区划原则,制定出各季综合灾害区:春季划分成6个综合灾害区,夏季划分成5个综合灾害区,秋季划分成4个综合灾害区,冬季划分成3个综合灾害区。     

春季护肝绝招

健康身体来自科学的养生习惯，而所谓“科学养生”，即“顺时养生”，惟此，才能“和谐共生”。春季常发流感、流脯等各种传染病，也是高血压、冠心病、胃肠病和肝脏病的高发季节。