生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏，主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物，会使体液更加酸性化，不利于解除疲劳。如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物，就能很快解除疲劳。     

10种食物别有用途

<正>1.酸奶用途:口臭。酸奶中的"有益菌种"可以排挤掉引发口臭的细菌,为口腔创造一个健康的环境。2.糖用途:打嗝。吞下一茶匙干的白糖,可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用,也就是可以命令膈膜内肌肉进行持续性收缩,阻止打嗝的继续。但不要过量,糖会让你上瘾,吃太多有碍健康。3.苹果用途:牙齿增白。咀嚼脆脆的水果和蔬菜,具有等同于刷牙的小作用。它们天然的清洁行为可以去除牙釉质     

低温酸奶的“冷”知识

酸奶酸甜可口,深受广大消费者的喜爱。可是,酸奶品种繁多,不少人傻傻分不清。酸奶是牛奶经过发酵菌种发酵而成的产品。从加工过程和储存条件等来看,有需要低温冷藏的活菌酸奶和可常温存放的经热处理的酸奶。那么,到底选哪种酸奶更好、更有益健康呢?     

酸奶八大传言的真实性

<正>1.喝酸奶助消化在很多人眼中,"助消化"是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了的时候会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。     

喝酸奶必须懂8件事

正1.喝酸奶并不是老少皆宜酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎。1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。2.别拿酸奶充饥当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳.如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳.     

一日一苹果医生远离我

人们都知道常吃水果对身体有益,但水果都有什么营养、我们应该怎样去吃未必人人皆知. 我们或许能从西方一句谚语中找到答案:"一日一苹果,医生远离我."苹果真的有这么奇妙吗?和其他水果相比,苹果含有一种宝贵的果胶成份,这是一种可溶性纤维质,一个中等大小的苹果含有五克这类纤维,比大部分果类所含的都要多.它和胆固醇结合后,会帮助人体将胆固醇排出体外,达到降低胆固醇沉积的目的.另外,今天食无定时的繁忙一族,因胆囊缺乏进食的刺激而较少排出胆汁,胆汁在不断浓缩下,很容易形成胆结石.苹果里的果胶会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果.     

熟吃苹果的好处你知道多少

苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。     

健康膳食的一二三四五

一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。     

止泻，吃个煮熟的苹果

酸甜可口的苹果具有收敛的作用。能够止泻，但腹泻的时候可别“吃反了”。因为，吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。     

吃粗粮要讲年龄段

粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。然而，若是25岁至35岁这段年龄的人过多食用，     

饥饿时少吃这些东西

一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空 腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营 养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的 食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 二、酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱, 而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化 作用,又有排气通便作用。     

苹果在生活中不为人知的用途

1、利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆保持新鲜不烂。     

健康有道-生活实用小窍门(连载)

95、巧去黑眼圈：1）茶包法：取一些茶水，将化妆棉或纱布浸湿，放在眼睛上15分钟后取下；2）鸡蛋法：用纱布包住一个刚煮熟的热鸡蛋，放在眼睛上热敷按摩；3）苹果法：把切好的苹果片直接贴眼睛上即可，10分钟后取下。原理：茶水中的单宁酸有收敛作用，牛奶也有这种功效。热鸡蛋有活血化淤的作用。苹果中的果酸和维生素C可以防止黑色素的沉积。     

特快专递

驾驶员请吃抗疲劳食物1、水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的碱性物质，可中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力。2、茶与咖啡。茶中含有碱性物质，咖啡中含有咖啡因。咖啡因能刺激心脏，增加呼吸的频率和深度．促使肾上腺素的分泌，故能抗疲劳。3、麦芽油。它是小麦胚芽中提取的油脂，主要成分是碳醇，还含有少量的维生素E、亚油酸等。服用麦芽油可增强机体的活动能力和耐力，还能使人的反应灵敏。4、滋补药品。如人参、银耳、田七、五珠子、麦冬等。这些药品具有扶正固本、补气活血等作用，能改善神经系统的功能、加速疲…     

猪肉－鲜肉比冻肉味道更美

生猪在被宰杀后，其肌肉组织需要经过包括僵直、解僵、后熟等在内的一系列过程之后，才能转化为可以食用的肉品。研究发现，动物死亡之后机体会产生乳酸。倘若不通过及时的冷却处理，那么积聚于肌肉组织的乳酸就会使肉的品质受到损害。这种猪肉在烹调时难以煮烂，不但味道不鲜，而且营养成分也难以被人体所吸收。     

选购牛奶的几个细节

正虽然各厂家奶制品品牌有所不同,但内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,厂商都会添加砂糖或果糖来调味,因此增加了许多热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量高些,要保持苗条身段,还是要慎选酸奶的品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量。     

玻璃钢生产工人的简易护肤法

在玻璃钢生产过程中,操作工人的双手受到胶粘剂内有害因素的刺激,导致皮肤中的脂肪和类脂质被损伤,造成皮肤干燥开裂、红肿,使工人遭受了极大的痛苦。一些单位用纱布手套或橡胶手套作为防护用品,收效甚微。 我厂工人在实践中采用一种简单的防护方法,收效甚好,介绍给同行们。 操作前,用硅脂擦手掌至有油感。操作完毕,用温热水和硫磺香皂清洗双手,再浸入苹果水里浸泡十几分钟,晾干后再擦上香脂(如果因手红肿、发痒而被擦烂,可抹醋酸类药膏或浓缩鱼肝油),就能使皮肤保持光滑滋润,避免干燥开裂,防止骚痒,保护皮肤中的脂肪和④M。 苹果水的做法…     

聚焦“毒苹果”事件：长期接触有机溶剂易中毒

“苹果”有毒这个“苹果”不是童话里恶毒后母给公主的毒苹果,而是指著名品片“苹果”2月15日.     

十年之惑,甩不掉的“苹果”!——浙江红苹果与美国苹果公司商标注册之争

听到苹果一词你会想到什么?是IPHONE、IPAD,还是IMAC、IPOD?总之,你很难不将其与美国苹果公司以及那个被咬掉一口的大苹果对号入座。时下苹果所倡导的饥渴式营销使每个热衷电子产品的消费者都不由得会怦然心动,忍不住想咬上一口。然而苹果也并非总是被咬的对象,它也会"咬"人,而被它咬中的恰恰也是一只"苹果",而且一咬就是十年。