9招打败坏情绪

1.休息片刻,呼吸一下新鲜空气 一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。     

9招打败坏情绪

1.休息片刻,呼吸一下新鲜空气 一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力.     

高温防御小知识

1．气温高时,人的体力消耗大,开车时往往犯困,因此,要保持足够的l{~IR时间以确保精力充沛。行车中如感困倦,应及时停车休息或者下车活动一下身体,做做深呼吸,避免疲劳驾驶。特别是在高速公路上行车要提防催眠现象,感到疲倦时可以到就近的服务区休息一下,避免长时间驾车,每驾驶2h要停车休息20min左右。     

人体24小时使用手册

月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。1：00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。     

熬夜五宗罪

夜班司机、24小时便利店员工、自由职业……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列,专家指出,与自然规律相悖的行为;往往对人体的健康存在着潜在的危害。对于“熬夜族”来说,捍卫自身的健康可是生活中的头等大事。     

司机健身操

医学专家建议,凡因工作需要久坐的人特别是汽车驾驶员,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,这里介绍几式巧妙运用座椅的简单健身操: 1、上体伸直,做一次深呼吸,并紧腰收腹。保持这种姿势2～3秒钟,重复4～8次。此动作可强健腰、腹肌力,预防腰背酸痛。     

熬夜世界杯你必须做到的五大健康守则

世界杯开战,酒吧、体育馆、饭店等纷纷打足"世界杯牌",球迷们个个也都做好了夜夜观战的架势.虽然老公算不上准球迷,但仍然每天熬夜看着,谁让咱北京时间与南非错位几个小时呢,要想同步观看,只有起五更爬半夜,眼福是饱了,但身体却要受罪了.     

用人单位能否将年休假分解到每天半小时？

问：沈某是一家公司的员工。该公司规定,所有员工每天提前半小时下班,折抵当年年休假。请问,公司将年休假分解到每天半小时是否合法？答：公司将年休假分解到每天半小时的做法是非法的。首先,年休假应当按＂天＂计算。《职工带薪年休假条例》第三条规定：＂职工累计工作已满1年不满10年的,     

有益计算机族的饮品

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐身的侵害还可保护您的眼睛,抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦     

小疑点查出了大隐患

上世纪90年代初，100公里之外的一个县化肥厂，上午7点半煤气爆炸伤5人，我们得到了消息，3个多小时后就赶到事故现场。     

有车族五项注意

长期以车代步：肥胖难逃 注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。     

有车族五项注意

长期以车代步：肥胖难逃 注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。     

铁杆球迷健康必修课

激情四射的世界杯伴着热辣的六月来到了我们身边，熬夜看球又成了球迷们的必修课。世界杯期间，没有顶着熊猫眼上班的球迷就不是合格的球迷。球一定要看，可健康也不能忽略。     

有益健康的"小动作"

1．如果你经常腰痛，可以在地上倒着走，膝盖要弯曲，同时甩开双臂均匀呼吸，每天坚持半小时，一两个月后见效。2．为防止久坐后站起来时眼睛发花、冒金星，可以在坐着的时候抖抖脚。3．早晨起床前和晚上临睡时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，反复两次，持之以恒，可使头发不白。4．每晚坚持用热毛巾轻轻搓摩双耳各40次，既能防止感冒，又可治疗感冒。有益健康的“小动作”     

领袖们的健身法

毛泽东自幼喜爱运动。他认为锻炼是最积极、最重要的健身方法。为了适应工作、生活环境，他曾自编了一套室内健身运动法。每晚睡前按此法锻炼两臂、两腿、腰部及颈部等。另一锻炼项目是快步行走。他还喜欢游泳，能连续在水中漫游一两个小时，尤其喜欢在风浪中下海畅游。平时凡有闲暇，他从不放过锻炼，他认为打打乒乓球，下会儿围棋，都是恢复脑力和体力的好方法。他常做腹式深呼吸锻炼，或坐或卧，均可进行。他认为空气和阳光是人的好朋友。为此，他一年四季都坚持开窗换气。刘少奇的体质相对来说显得弱些。五十年代，医生建议他用温水擦身…     

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!加班熬夜后应及时补充营养。瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁,抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话,就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。     

植物奶油危害堪比杀虫剂

央视《经济半小时》11月7日报道，最新的世界糖尿病普查数据显示，在中国成年人中糖尿病患者高达9000多万，中国已经超过印度，成为糖尿病第一大国。这与洋快餐的流行和一种叫反式脂肪酸的物质不无关系。     

拳拳公仆心——记南平市劳模、建阳交警大队市区中队民警左毅

为了头顶上庄严的警徽,他严格执法,不为亲情 所动,不为金钱所惑,为了千家万户的幸福与安宁,他 每天提早半小时上岗、推迟半小时下岗,连妻子临产 也照常上岗……他就是南平市劳模、建阳交警大队市 区中队民警左毅。     

何谓上火

中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。睡眠不够或是睡眠品质不好,会造成肝火上升。预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治,效果不错。方法如下:1.夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克(1至2人分):将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。2.金银花15克、茵陈15克:将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。要预防心火上升,有些食物具有清心润躁的作用。方法如下:鸭梨2至…     

关于工作时间和休息休假

关于工作时间和休息休假一、对职工的工作时间是怎样规定的？职工每日工作８小时，每周工作４０小时，因工作性质或特点的限制，不能实行每日８小时、每周工作４０小时标准工时制度的，可以实行不定时工作制和综合计算工时工作制或其他工作制。二、什么是不定时工作制？不...