少吃盐是最经济的补钙方法

少吃盐补钙的方法,是英国科学家首先提出的.他们在研究中发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也越差.这就是说,少吃盐等于补钙,少吃盐对钙实际起到了"不补之补"的作用,是补钙最经济实惠的方法.     

补钙要理智

目前 ,我国国民钙摄入存在两方面问题。一是就总体而言 ,国民钙摄入量确实偏低。中国营养学会公布的每天钙摄入推荐量为 80 0毫克 ,青少年及孕妇钙摄入推荐量为12 0 0～ 150 0毫克 ,但目前国民每天钙摄入量为 4 0 0毫克左右。二是国民钙摄入量因地区间的差异很大 ,并非人人缺钙。牧区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足 ,蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用鱼类较多的人群钙摄入量也比较充足 ,而内地部分地区尤其是北方农村以米面菜为主食的人群钙摄入量偏低。因此 ,生产厂家大上补钙产品 ,纷纷推出补钙产品广告 ,也使人们陷入了…     

10种习惯加速钙流失

<正>在国人防缺钙的意识中,"补"是重要的一环。然而,很多人却没意识到,忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节,就可能造成"越补越缺"的情况。或许你不知道,以下这些生活习惯,正在加速你体内钙的流失。1.吃得太咸。专家告诉记者,人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此,如果吃盐多,尿钠就排出多,同时尿钙排出量也会增加,身体内的钙丢失也随之增多。2.吃肉太多。吃肉太多不仅会造成脂     

美国的十大消防策略

美国消防部门经过调查发现，住宅建筑防火条件不同，火灾中死亡人数也有较大差别。这和美国人贫富差别是有直接关系的，生活越富裕的地区，住宅建筑防火条件越好，火灾越少，死亡人数也少；生活越贫穷，住宅防火条件越差，火灾越多，死亡人数也越多。     

骨头汤不能防止骨质疏松

10月20日是“世界骨质疏松日”,海南医学会组织有关专家为此举行义诊宣传周活动。 “骨头汤不是能补钙吗?”30岁的陈女士看完宣传资料后这样问道。医生指出,这是大多数人的误解。 据记者了解,骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达 不到补钙的目的。检测证明,滑头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫 被骨头汤补钙的传言所误导。另外,对老人而言,骨头汤晨溶解了大量的骨内脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。     

常吃虾壳补钙小心吃下致癌物

现在人们的补钙热情很高，国人生产的牛奶已经得不到信任了，那么天然的食物总该没问题吧，于是各种食物也纷纷上场担当“补钙重任”。很多人认为吃虾壳最补钙，但是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，按单位重量比，虾壳在食品中含钙最高，但虾壳补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心亚硝酸盐。     

细看美国消防安全观念

火灾一直是困扰发展中国家的难题。如何有效避免或减少火灾造成的群死群伤？美国经过调查发现，住宅建筑防火条件的不同，火灾中死者人数多少也不同，这跟美国人的贫富差距有着直接关系。生活越富裕的地区，住宅建筑防火条件越好，火灾越少，火灾时死伤者也少；生活越贫穷，住宅的防火条件越差，火灾越多，火灾时死伤者也越多。     

常吃虾壳补钙小心吃下致癌物

现在人们的补钙热情很高,国人生产的牛奶已经得不到信任了,那么天然的食物总该没问题吧,于是各种食物也纷纷上场担当"补钙重任"。很多人认为吃虾壳最补钙,但是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,按单位重量比,虾壳在食品中含钙最高,但虾壳补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心亚硝酸盐。虾壳的含钙量为2000mg/kg,芝麻酱、海带、大豆、木耳等食物含钙量比牛奶还高,既然这样,何必要喝奶来补钙     

少吃盐降血压

健康专家们近日建议,一个人每天的 食盐摄入量减少到6克(约一茶匙),可降 低血压,减少患心脏病和猝死的危险。 英国医学研究委员会发表的一份最新 报告证明了少吃盐与健康的关系,报告 说,把食盐摄入量降到每天6克,可使猝 死的危险降低13％,患心脏病的几率降低     

美国人是怎样在火灾中减少群死群伤

美国人经过调查发现,住宅建筑防火条件的不同,火灾中死者人数多少也不同。这和美国人贫富差别是有直接关系的,生活越富裕的地区,住宅建筑防火条件越好,火灾越少,死者也少;生活越贫穷,住宅防火条件越差,火灾越多,死者也越多。美国消防专家认为,减少火灾中的人员伤亡率,关键在于减少群死群伤的大火。为此,美国着重采取了10个方面的消防战略:     

睡前不宜服用四类药物

很多人都有睡前服药的习惯,但是有些药物,因为自身的特点,不适合睡前服用,如若服用,很可能对身体造成伤害,睡前不适合服用的药物有哪些呢?补钙剂睡前服钙剂,不但会诱发胃肠疾病,还易患尿路结石。这是因为睡前服用钙剂,除部分钙剂被小肠吸收外,另一部分要通过泌尿道排出体外,当排钙     

语丝

语丝一个乐子奉献自己的人，必然具备遵章守纪的美德。长路莫忘有坎坷，平安谨防有危险。学会操作规程并不难，难的是一辈子遵守操作规程。感觉后怕是侥幸者的学费。手套能保护您的手，也能使您失去手。制造假肢的行当越多，人类的悲剧越多。螃蟹的肢体掉了可以再生，人的...     

锅炉用水的主要评价指标

锅炉用水主要取自地表水或地下水。天然水中都含有一定数量的杂质,分别以悬浮、胶体和溶解三种状态存在于水中。这些杂质的成份、含量及其性质,决定了天然水的质量。对于低压锅炉用水的好坏,主要评价指标有如下几项: (一)总含盐量(一般用蒸发残渣S近似地表示) 它是水中各种盐类的综合表现,以毫克/升计。其含量越多,表示水中含有的盐类就越多,水质就越差,用做锅炉给水,易引起汽水共腾、腐蚀锅炉和浪费燃料。总含盐量是制订锅炉水质标准及确定锅炉排污量的主要依据之一。 (二)M度(H) 水的硬度,决定于天然水中钙、镁盐类的总含量,多以毫克当…     

脑力劳动者的膳食营养

脑力劳动者的工作需要不断给大脑补充能源物质，方可思维敏捷，反应灵活，提高用脑效率。科学地选食一些健脑食品对脑力劳动者来说是颇有必要的。人的大脑是由140多亿个细胞组成的，重量占体重的2％，其耗氧量却占人体耗氧总量的25％。大脑靠血糖氧化供给能量，每日大约需要116～145克葡萄糖。当血糖不足时，用脑效率就会下降，甚至昏迷。血糖由碳水化合物而来，但不是说摄入的越多就越好，因为脑活动所消耗的能量，毕竟比身体活动所消耗的能量少得多。摄入过多易引起高胆固醇和高血脂症等弊端。对于健脑食物，专家们认为应具备3个条件：一…     

基于Factsage的金属硫化矿尘爆炸过程产物分析*

为研究金属硫化矿尘爆炸的过程与产物，预防与控制其粉尘发生爆炸，在20 L爆炸球中开展金属硫化矿尘爆炸试验，发现存在磁黄铁矿含量越高爆炸产物颜色越红的现象。为揭示这一现象的本质，应用XRD对爆炸产物进行分析，基于Factsage软件模拟计算黄铁矿矿尘与磁黄铁矿矿尘爆炸过程。结果表明:产物中含有的Fe2O3是主要致色原因；最终产物除固体Fe2O3外还存在气体SO2，SO3，反应中间过程主要固体产物为Fe2(SO4)3；在磁黄铁矿与黄铁矿含硫量相同或质量相同时，Fe2O3的生成量磁黄铁矿较黄铁矿多，且磁黄铁矿含硫量越多Fe2O3生成量越多，模拟计算结果与试验现象一致，研究结果可为分析金属硫化矿尘爆炸过程提供理论与数据支撑。     

晚餐最好这样吃

繁忙的都市人,早餐,午餐"随便"吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿     

长期处于空气污染环境可导致儿童智商降低

据报道，美国哈拂大学公共卫生学院研究小组对202名年龄介于8-11岁的儿童进行研究后发现，脑部的认知功能同几童接触到的炭黑水平有关联。汽车所排放的尘埃颗粒中就含有炭黑。吸入越多炭黑的儿童在智商测验中钓得分就越低。     

一个公平的多方的不可否认协议

公平的不可否认协议解决了电子商务中信息传输的互相否认问题，使通信各方处于平等的位置。协议对各方都是公平的。该协议是基于组加密方法的，由可靠的第三方产生不可否认证据，数据交互次数少，高效实用。     

对热力除氧的一点理解

检验中经常发现在锅炉运行中用户对水处理相对了解和重视，而对除氧的重要性就不很了解，导致不少锅炉氧腐蚀严重，严重影响了锅炉的使用寿命。目前的除氧方法有热力除氧，化学除氧，真空除氧等。而现在广泛使用的除氧方法是热力除氧。这种方法耗资少，并且既能除氧，还能除去其它气体，同时还没有任何残留物质。     

SCR脱硝+钙基半干法脱硫技术在燃气锅炉中的应用

凌钢积极响应国家环保政策要求，对现有设备开展超低排放改造，265 t锅炉烟气脱硫脱硝工程是其中最重要的一个项目，项目采用中高温SCR脱硝+钙基半干法脱硫技术，改造后NO_x、SO₂、颗粒物等排放均满足国家环保要求。