游泳虽好,谨防意外

夏日酷暑,游泳成了人们,特别是青少年十分喜爱的一项运动.它既能防暑,又能增强体质.但如果游泳时忽视安全和卫生,则很容易发生危险,甚至危及生命. 游泳最大的危险是溺水.这种意外,不仅容易发生在江、河、湖、海中,而且也容易发生在游泳池内.     

高血压患者运动的误区

高血压病人运动时很危险正常人在剧烈运动中血压会有所升高,但只是收缩压升高50-70毫米汞柱,即6.7---9.3千帕,舒张压不变,有时还会下降4-14毫米汞柱,即0.53-1.9千帕。高血压病患者只要运动适度,就可以防止收缩压一时性过度升高,而运动后恢复期的血压会低于运动前的水平,即出现运动后低血压反应,这对预防和治疗高血压病大有好处。所以,适度的运动是高血压病患者非药物治疗的主要方法之一,它不仅能产生明显的降压效果,还有助于控制体重,降低血脂,促进机体代谢。一般情况下,运动一段时间后,收缩压可降低10毫米汞柱(1.3千帕),舒张压可降低8毫米汞柱(1.1千帕)。     

热爱工作更要保护心脏

据新华社消息,日本学者进行的一项为期2年的调查表明,每周工作时间超过60小时,加上睡眠不足有可能会使患心脏病的几率增加一倍。 日本国家癌症中心的研究者对两组日本男性进行了比较研究。第一组共有研究对象260名,年龄在40至79岁之间,     

体育运动为何要经常参加才有效

有的人希望打一、二次篮球就能治好自己的腰腿痛或老年慢性支气管炎,这可以说是痴人说梦。因为,即使某些运动对一些疾病有一定的辅助治疗效果,也是在长期、经常地坚持运动后才能取得的。经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失。一次性体育活动可以提高人体的免疫机能,增强人体抗疾病能力,但这种作用在体育锻炼后的第二天或第三天就消失了。所以要想保持身体旺盛体力和精力,就必须坚持参加     

一氧化碳扼杀孩子的智商

室内一氧化碳达到有害浓度,对孩子智商造成的损害是最直接、最普遍的,而往往容易被人们所忽视。一氧化碳是剧毒气体。经医学验证,当空气中一氧化碳浓度达到35/百万时,就会对儿童智商造成损害。一氧化碳经呼吸道吸入后,立即与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白。因为一氧化碳与体内血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲和力大200～300倍,而碳氧血红蛋白较氧合血红蛋白的解离速度慢3600倍。因此,体内易造成碳氧血红蛋白的蓄积,导致低氧血症,使组织持续     

运动之后五不宜

不宜立即吸烟:运动后吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少含氧量,另一方面将因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏对吸烟的危害比平时大得多。不宜马上洗澡:运动时大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血流量要持续一段时间,这时如果洗澡,导致血液过多地进入肌肉和皮肤,将会使心脏和大脑的供血不足。不宜贪吃冷饮:运动时失水较多,运     

高血压患者运动的误区

高血压病人运动时很危险 正常人在剧烈运动中血压会有所升高,但只是收缩压升高50-70毫米汞柱,即6.7-9.3千帕,舒张压不变,有时还会下降4-14毫米汞柱,即0.53-1.9千帕.高血压病患者只要运动适度,就可以防止收缩压一时性过度升高,而运动后恢复期的血压会低于运动前的水平,即出现运动后低血压反应,这对预防和治疗高血压病大有好处.所以,适度的运动是高血压病患者非药物治疗的主要方法之一,它不仅能产生明显的降压效果,还有助于控制体重,降低血脂,促进机体代谢.一般情况下,运动一段时间后,收缩压可降低10毫米汞往(1.3千帕),舒张压可降低8毫米汞柱(1.1千帕).     

热爱工作更要保护心脏

据新华社消息,日本学者进行的一项为期2年的调查表明,每周工作时间超过60小时,加上睡眠不足有可能会使患心脏病的几率增加一倍.     

慢性萎缩性胃炎易癌变吗

张嫂经常胃脘疼痛．到医院检查．确诊为萎缩性胃炎。她听说这种病易发生癌症．便千方百计找药吃。由于求医心切，前段时间还被江湖医生骗去了3千元钱。张嫂的担心有道理吗?     

游泳虽好 谨防意外

夏日酷暑,游泳成了人们,特别是青少年十分喜爱的一项运动。它既能防暑,又能增强体质。但如果游泳时忽视安全和卫生,则很容易发生危险,甚至危及生命。 游泳最大的危险是溺水。这种意外,不仅容易发生在江、河、湖、海中,而且也容易发生在游泳池内。有的人不看江河流