如何预防骨质疏松

猪骨汤猪骨300克,乌豆30克,(洗净泡软)一起放入锅,加适量清水煮沸后改文火煲2-3小时,调味后食用。虾皮拌青椒青椒350克切丝,虾皮60克用开水焯一下,加入合口的调料拌匀食用,有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之     

骨头汤不能防止骨质巯松

10月20日是“世界骨质疏松日”，海南医学会组织有关专家为此举行义诊宣传周活动。     

洋葱预防骨质疏松

最新的研究表明，洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。     

10种习惯加速钙流失

<正>在国人防缺钙的意识中,"补"是重要的一环。然而,很多人却没意识到,忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节,就可能造成"越补越缺"的情况。或许你不知道,以下这些生活习惯,正在加速你体内钙的流失。1.吃得太咸。专家告诉记者,人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此,如果吃盐多,尿钠就排出多,同时尿钙排出量也会增加,身体内的钙丢失也随之增多。2.吃肉太多。吃肉太多不仅会造成脂     

是谁悄悄偷走你的“钙”?

钙是人类生命活动的调节剂,是我们的生命之源,在人体内,一方面钙构成骨盐,成为身体的支架;另一方面钙以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程。所以在人们的各个生长发育阶段,从幼年到成年乃至老年,钙都肩负着重要生理功能,是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。     

喝牛奶不能阻止骨质疏松

美国研究饮食与疾病关联方面权威之一的麦都果医师(JohnM.Dougall),曾做过一个世界性的大型研究、调查,提出几个事实: 非洲班图妇女不喝牛奶但很少骨质疏松     

跳一跳，预防骨质疏松

研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。跳跃运动的方法很简单，反复上下跳动即可，场地、时间不限。原地单脚左右轮流跳或双脚跳都行。每天坚持跳50下。也可以跳绳，次数相同。     

女职工要维护好雌激素的平衡

在女性体内有一种神奇的物质,叫作雌激素,也称荷尔蒙.雌激素可以保护女性少受疾病的困扰.拿冠心病来说,45岁之前的女性冠心病发病率极低,仅7‰,即100个人中不到1个.而同龄男性的发病率高达48‰,两者相差近7倍.而且雌激素不单与冠心病有关,还可以防止女性众多疾病,比如骨质疏松、老年痴呆、糖尿病等.     

8类人不宜吃醋

<正>很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。1.空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。     

重金属污染物对人体健康的影响

文中对几种重金属镉、汞、铅、砷对人体健康的危害作了详尽的阐述．镉对人体的污染危害是可引起骨质疏松、萎缩。进而骨质变形；汞主要损害大脑皮层．甲基汞中毒主要对神经系统造成损害；铅污染可引起末梢神经炎。出现头痛、疲乏等症状；砷中毒可对肾、肝等造成一定的危害。上述重金属污染应引起我们的高度重视。所以应采取措施减少重金属的污染。