团体自信训练可有效缓解或消除考试焦虑

考试焦虑是一种长期影响青年学子心理健康的负面情绪反应，且普通存在，影响频繁。如果进行个案治疗，难免挂一漏万。故笔经过一学期的非等控组设计实验，主要尝试了团体自信训练对于大范围地缓解或消除学生考试焦虑的可行性。实验证明，团体自信训练使学生们增强了自我表达正常的情感的能力和自信心，使得那些消极的自我意识得以扭转，是大范围消除和缓解考试焦虑的一种有效地训练方法。