每天最佳——就是最佳每天

最佳起床时：上午5时至6时是人体生物钟的“高潮”，此时起床，人觉得精神抖擞，会带来一天的好心情。最佳刷牙时：不少人于晨起及睡前刷牙，这固然必要。但刷牙最佳时间还是在每次进餐后3分钟内。此时刷牙，可去除口腔内细菌还未来得及分解的食物残渣，从而减少了分解产物对牙     

养生十大最佳时间

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是刷牙、漱口的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。     

养生的最佳时间

最近，国外的一些科学家经过科学实验，对一些传统的保健时间和习惯提出了新的时间表。 洗澡的最佳时间在晚上临睡前，此时洗一次温水澡能使全身肌肉和关节松驰，血液循环不加快，有助于安然入睡。 减肥的最佳时间在饭后４５分钟，并以２０分钟内散步１６００米的速度，热量消耗最多，最有利于减肥。如过２小时后再散步２０分钟，则减肥效果更佳。 吃水果的最佳时间在饭前１小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统。 饮水的最佳时间在早晨起床后饮水，可补充一夜的…     

渗滤液、粪便水与城市污水混合处理脱氮的最佳条件研究

为确定渗滤液、粪便水与城市污水混合处理脱氮的最佳条件,以实际混合污水为进水,采用实际倒置A2/O工艺的模拟反应器,进行中试规模的正交试验.选取因素为水力停留时间、好氧池溶解氧质量浓度、外回流比和内回流比.结果表明,水力停留时间影响力相对较大,延长水力停留时间是提高除污效果最为简捷有效的手段.当渗滤液、粪便水和城市污水混合比为0.2:1.0:400,水温为28～34℃,泥龄为20d时,最佳工艺条件为:HRT为llh,DO质量浓度为3 ng/L,R=1,r=2.此时COD、NH4-N和TN平均去除率分别为85.0％、96.5％和65.1％,出水质量浓度均在国家一级A排放标准以内.较常规工况,COD、NH4+-N和TN去除率分别涨幅8.2％、23.2％和19.2％,氮的去除率涨幅较大.研究证明,粪便水可作为外加碳源,适量添加到城市污水处理系统中,提高生化处理效率.     

十招安抚肠胃

正节假日过后,很多人因吃得过多、过油导致肠胃不适。美国《预防》杂志最新载文,多位医学专家总结了"安抚肠胃的10个妙招",不妨一试。1.早起一杯柠檬水。美国自然疗法专家弗雷克表示,早上起床后,喝一杯柠檬水(半个柠檬加一杯开水)能利肠胃,助消化。认证健康教练和瑜伽师马特尔斯表示,喝柠檬水还可清洁淋巴系统,减少体内毒素,缓解腹胀。但应注意喝后半小时要刷牙。     

吃完饭后不该马上刷牙

<正>很多人都爱护自己的牙齿,经常在饭后马上刷牙,以保证牙齿的清洁。但是,这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用,反而会伤害牙齿。刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙,其实这样做反而不利于牙齿健康。美国口腔专家告诉大家,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,     

被子要如何保养

晾晒很多勤劳的主妇都有晒被子的习惯,尤其冬日难得的暖阳,更让人有把被子铺陈在阳光下的冲动。但是多数人都会有一些错误做法,下面列出几个晾晒中常见的错误做法:1.晾晒时间过长,次数过于频繁冬天日照时间短,因此会给人"阳光难得"的感觉,于是很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台,直到傍晚日落之前才收回来。其实最佳的晾晒时间是     

这些情形别驾车

在一些特殊情况下驾车,也易造成交通事故,如果有以下情形,请您别驾车。争吵后：人与人争吵,人会突然出现火气旺盛,血压增高、心跳加快、气血供应不足等,影响人的情绪。如若此时开车出行,多会感觉驾驶动作机械、路况应变能力低、视觉恍惚不清,不利安全行车。刚起床后：人还处在“半梦半醒之间”,此时驾车精神难以集中,多会操作机械无序,判断力和应变能力低,容易出事故。     

早起不刷牙就喝水,等于喝细菌?

正"晨起一杯水"的观念深入人心,但这杯水也不能随便喝。前段时间,就有一个流行说法:"起床喝水之前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体。"平时过得糙的我,小心肝又抖了抖。难道,那些年一睡醒就喝的水,竟是在送细菌入体?     

施工升降机轿厢坠落致3人死亡

2011年8月,某棚户区改造工程现场升降电梯突然坠落,发生一起起重伤害事故,造成3人死亡. 1 事故经过 2011年8月3日上午9时20许(北京时间),某市棚户区改造工程现场7号楼的施工电梯东侧轿厢在上行至28层附近时,突然坠落,此时电梯轿厢内连同升降机司机共有杜鹃、汤德权、蒙开义3人.     

磁化荷电水雾最佳降尘参数确定实验研究*

为实现对煤尘的有效防控,进一步提高磁化水降尘性能,提出磁化荷电喷雾降尘技术,通过研究液滴在磁化、荷电情况下的受力,揭示磁化荷电喷雾降尘机理;通过自主搭建的动、静态综合除尘实验平台,研究不同磁化强度、荷电电压下溶液表面张力和雾滴粒径的变化规律,进而确定最佳雾化参数。研究结果表明:磁化荷电后的溶液表面张力和雾滴粒径随磁化强度、荷电电压的增大呈现先下降而后上升,最后趋于平稳。荷电电压为9 kV、磁化强度为350 mT时达到最佳效果,此时,与清水相比全尘降尘效率达到92.79%、提高69.63%,呼尘降尘效率达到78.59%、提高94.01%。磁化荷电的溶液表面张力降低,破碎时所做表面功更小,雾化后液滴粒径更小更均匀,与尘粒接触面积增大,可提高捕尘效率,改善矿井环境。     

生活中的最佳姿势

生活中的最佳姿势站着思考美国科学家通过一项实验发现，采取思维站立位时，所有实验对象的思维反应速度都会加快。他们认为，站着思考人的大脑处于兴奋状态，神经反射比较活跃。睡眠侧卧位侧卧位时全身及四肢的肌肉呈松弛状态，有利于消除疲劳。因肝脏位于右侧，右侧卧位...     

累了要吃好

许多人在劳累之后会感到浑身肌肉、关节酸痛以及精神疲乏 ,这是很正常的。正常人的血液呈弱碱性 ,人在劳累之后感到肌肉、关节酸痛及精神疲乏 ,其原因之一是由于体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解 ,在分解的过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质 ,并积聚于人体肌肉内。这些酸性物质刺激人体器官 ,使人感到腰酸背痛、浑身乏力。此时应使血液保持弱碱性 ,以中和这些酸性物质 ,把它们排出体外。肉类食物是酸性食物 ,会使血液呈酸性 ,不利于解除疲劳。正确的方法是 ,人在劳累时应多吃些碱性食物 ,如各种新鲜蔬菜、海藻类食物等 ,多喝些茶。多吃些水果、…     

这些错误刷牙方式你还用吗

<正>刷牙不仅是为了牙齿美白,还可以防止口腔疾病的发生,然而如果不正确的刷牙,效果则刚好相反。下面为大家列出了三种错误刷牙方式,这些刷牙方式往往导致口腔异味、牙龈出血、牙齿松动等,你还在用吗?选择硬毛牙刷——错错误方式:很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。因为如果选     

夏季假日养生:4个习惯让你越休息越累

不少上班族在周一上班的时候,都感觉非常的劳累,明明休息了一个周末,但是感觉却比上班时精神更差.其实这些都是因为不良的生活习惯所引起的,俗称的"假期综合征".不良生活习惯的危害有哪些呢?现在我们分析一下假期里最常见的不良习惯. 1.晚上不睡觉,早上不起床 不少上班族平日里上班都需要一早起床,赶着去上班,睡眠的时间并不充足,所以一到周末和假期的时候,总是充分利用时间大睡特睡,甚至很多人都是中午才起床.但是也并不意味着他们会准时上床睡觉,大部分的人是晚上玩电脑、唱K,一直到凌晨都不愿意睡觉.     

塞尔维亚人爱美不爱牙

塞尔维亚人爱美,他们总是衣着光鲜,打扮时髦,出门之前必定要将浑身上下收拾得整齐漂亮,可是这个爰美的民族中居然有1/4的人不爱刷牙。在不久前举行的“健康牙齿周”活动中,贝尔格莱德一个医疗机构对1万名年龄在29岁至34岁的年轻人进行了调查,发现从来不刷牙或者不常刷牙的人竟     

生活中的最佳温度

在日常生活中,居室、洗浴、沏茶、进餐和保管食物等都有一个最适宜的温度。在最佳温度下保存食品,不仅不易变质,且能保持原色原味;在最佳温度下生活,让人冷暖适宜,通体舒泰;在合适的温度下进餐,必然感到味道可口,润舌爽喉。现选述些有关生活中的最佳温度,您不妨照此体味一番,定会感悟到“恰到好处”的生活温度。     

不应忽视的家庭卫生死角

当主妇们每日擦桌扫地一阵忙碌之后,窗明几净的居室会给人一种洁净舒适的感觉。但是,真正清洁的环境只是窗明几净吗?实际上,一些容易被人忽视的卫生死角,此时却成了细菌的“世外桃园”,对人健康危害不浅。 牙刷:不管是健康人还是病人,牙刷反复使用一段时间后,毛刷表面就会繁殖细菌,其中有许多致病菌,如溶血性链球菌、白色念珠菌等。这些细菌通过刷牙直接从口腔进入人体而致病。因此,二三个月更换一把牙刷为好,牙刷用后甩干水可放在阳光下晒晒。 切菜板:据调查,切菜板上每平方厘米有葡萄球菌200多万个,大肠杆菌400多万     

生活细节决定健康

运动后别吃荤人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸     

建筑物最佳机械排烟量的研究

基于工程性能的防排烟设计,最佳机械排烟量的确定是个关键性的问题。在分析火灾中烟流性状的基础上,给出了火灾安全疏散判别依据,从烟控系统性能化设计的角度提出了最佳机械排烟量的基本思想,并利用实例进行了验证。计算结果表明:综合了安全性和经济性的最佳排烟量定义是正确的,该建筑物的最佳机械排烟量为72m3/(h.m2)。研究成果对建筑物防排烟系统的性能化设计具有重要参考价值。