水果7种吃法最伤健康

<正>水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食过多水果。     

养生十大最佳时间

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是刷牙、漱口的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。     

饭后当七戒

一戒吸烟人在饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质很容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒吃水果不少人认为饭后马上吃水果有助于消化,实际上饭后马上吃水果容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。五戒＊百步走一人饱餐后…     

这些错误刷牙方式你还用吗

<正>刷牙不仅是为了牙齿美白,还可以防止口腔疾病的发生,然而如果不正确的刷牙,效果则刚好相反。下面为大家列出了三种错误刷牙方式,这些刷牙方式往往导致口腔异味、牙龈出血、牙齿松动等,你还在用吗?选择硬毛牙刷——错错误方式:很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。因为如果选     

口齿保健七法

口腔是消化道的门户，如果口腔不洁或牙齿有病，不仅会危害牙齿，也是导致“病从口入”，引起消化道和呼吸道疾病的原因之一。要保持口腔健康，除重视正确刷牙外，还可采用如下几种保健法：1、茶漱每顿饭后用温茶水（温水亦可）漱口，既爽口洁齿，又能消除齿缝间的残渣，减少对     

饭后做3件事会影响身体健康

<正>想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。1.饭后立即吃水果很多人喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,其实,时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。     

运动饮料易损害牙齿

美国科学家表示,功能型运动饮料可能会提高体能,但它们同时也危害牙齿健康,让人失去美丽的笑容.研究人员发现,一些果汁饮料由于酸性太高,会对牙齿造成损伤,哪怕只喝上几口.他们警告说,每天定次摄入运动饮料足以弱化牙齿表面.如果在痛饮后立即刷牙,对牙齿产生的危害将更大.     

运动饮料易损害牙齿

美国科学家表示，功能型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。研究人员发现，一些果汁饮料由于酸性太高，会对牙齿造成损伤，哪怕只喝上几口。他们警告说，每天定次摄入运动饮料足以弱化牙齿表面。如果在痛饮后立即刷牙，对牙齿产生的危害将更大。     

8类人不宜吃醋

<正>很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了"无醋不欢"的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋。1.空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。     

塞尔维亚人爱美不爱牙

塞尔维亚人爱美,他们总是衣着光鲜,打扮时髦,出门之前必定要将浑身上下收拾得整齐漂亮,可是这个爰美的民族中居然有1/4的人不爱刷牙。在不久前举行的“健康牙齿周”活动中,贝尔格莱德一个医疗机构对1万名年龄在29岁至34岁的年轻人进行了调查,发现从来不刷牙或者不常刷牙的人竟     

这些食品不能吃得太鲜

大家都知道,食品应该是吃新鲜的,否则色香味会变差,严重的还会因腐败变质而丧失食用价值,甚至引起食物中毒.但是任何事物都有其两面性,有的食品如吃得太新鲜,则会于健康不利,甚至使人得病.     

洗牙6大误区,你有吗

不到牙疼难忍,不去看牙医;不到牙齿发黄、发黑,不去洗牙。专家表示这种现状源于国内口腔保健宣教的不足。俗话说"牙疼不是病,疼起来真要命"。由此可见,牙齿的护理是不容忽视的,洗牙便是对牙齿最直接、最有效的清洁和护理方法,但依然还有不少人对洗牙存在不解和误区。误区1:天天刷牙就不需要洗牙了"洗牙"又称龈上洁治术,是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素,并抛光牙面,以延迟菌斑和牙石再沉积。"很多人觉得认真刷牙了就解决问题了,这个观念是错误的。"鲁洁解释,洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好,也难免留有死角。临床上,许多看     

饭后七个习惯伤健康

正"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"……关于饭后习惯的谚语有很多,不少老百姓会习以为常地照做。但其实,饭后有些做法对健康很有影响。饭后喝浓茶吃了火锅或油腻的菜,很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。但中国健康教育中心教授沈雁英并不认同这种做法,"茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质,但饭后喝并不是一个好的选择。因为这样会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀,影响蛋     

小心!这些日常行为损害牙齿健康

口腔健康是反映健康和生命质量的一面镜子,被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。随着生活水平的提高,人们对口腔健康越来越重视。很多人的牙齿小时候都很漂亮,只是长大以后不注意去爱护它、保护它,才会变得不好看、不美观。大家的口腔保健意识是提高了,但是很多误区和问题还存在。有的人自以为养成了正确的保健习惯,其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。     

小心! 这些日常行为损害牙齿健康

口腔健康是反映健康和生命质量的一面镜子,被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。随着生活水平的提高,人们对口腔健康越来越重视。很多人的牙齿小时候都很漂亮,只是长大以后不注意去爱护它、保护它,才会变得不好看、不美观。大家的口腔保健意识是提高了,但是很多误区和问题还存在。有的人自以为养     

久坐成病 三种错误坐姿你中招了吗

<正>人的一生大部分时间都在坐着,特别是白领,每天至少坐上8个小时。坐着的时候,错误坐姿让腰椎所承受的负担会比正确坐姿所负担的大很多。所以,坐着也要坐得正确才行。仔细一想,从早晨起床开始算起,吃早点要坐着;上班乘车要坐着;如果你是办公室一族,工作时间要连续坐8个小时左右;忙碌了一天下班回家时在公车上或地铁上找一个座位坐着;回到家打开门立即扑到柔软的沙发上坐一会;吃过晚饭后,无论是上网还是看电视,依然     

口齿保健七法

口腔是消化道的门户,如果口腔不洁或牙齿有病,不仅会危害牙齿,也是导致"病从口入",引起消化道和呼吸道疾病的原因之一.要保持口腔健康,除重视正确刷牙外,还可采用如下几种保健法:     

这些食品不能吃得太鲜

大家都知道,食品应该是吃新鲜的,否则色香味会变差,严重的还会因腐败变质而丧失食用价值,甚至引起食物中毒。但是任何事物都有其两面性,有的食品如吃得太新鲜,则会于健康不利,甚至使人得病。一、海蜇。新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素,只有经过食盐     

牙刷不好也致病

人们往往以为,只要用牙刷刷牙,就会对牙齿有好处,这是一种错误概念.其实,许多牙病正是不良的牙刷导致的.例如传统的大头牙刷刷头过大、刷柄直,使用起来既不灵活,又无法刷到口腔深部的牙齿,留下卫生死角;而且大头刷用的是尼龙1010(鞋刷也用它做毛材料)做刷毛,它不但粗硬尖利,而且对牙龈、牙釉质有刺激作用和划损,长期使用这种牙刷,在显微镜下,可以看到牙表面凹凸不平,还会导致牙龈萎缩、牙本质暴露,遇冷热酸甜过敏,导致牙周病.因(?),刷牙也能刷出病来!     

5种食物快速祛除口臭

口臭的原因在于口腔卫生,但是有的人牙齿好好的,天天早晚都刷牙,但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等,都是造成口臭的原因。口臭不是一种独立的疾病,而是很多不同的疾病诱发,