注意让你家的食物归队

牛奶：躲着光线储藏。光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现,牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质：在超市冷藏柜的灯光下,其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。台湾林口长庚医院营养师张丽玲透露,牛奶中的维生素B2对光线非常敏感,在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化,导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中,     

沉着冷静 积极应对

记得上中学学政治经济学时，最难理解的就是经济危机。东西多了卖不掉，“把牛奶和大米倒进河里”，觉得资本家太可恶，东西宁愿倒掉也不给穷人。后来总算是多少有些明白，原来是市场经济与生俱来的东西，是其固有的特征。     

喝牛奶的十大错误认识

牛奶是人们生活中不可缺少的食物.它营养丰富,食用方便,但若"煮开就喝",就会犯一些"想当然"的错误,使牛奶的营养价值大大降低.     

常吃虾壳补钙小心吃下致癌物

现在人们的补钙热情很高，国人生产的牛奶已经得不到信任了，那么天然的食物总该没问题吧，于是各种食物也纷纷上场担当“补钙重任”。很多人认为吃虾壳最补钙，但是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，按单位重量比，虾壳在食品中含钙最高，但虾壳补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心亚硝酸盐。     

注意让你家的食物归队

牛奶:躲着光线储藏。光线不仅能杀菌,也会"杀死"牛奶中的营养素。研究发现,牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;在超市冷藏柜的灯光下,其"最佳保鲜期"也只有4小时左右。台湾林口长庚医院营养师张丽玲透露,牛     

吃药后不要急着喝牛奶

服用下列药物时，与服牛奶的间隔时间不宜过短，更不宜同服牛奶：抗生素类：包括四环素、土霉素、强力霉素等。因该类药物与牛奶中的钙离子在肠道形或络合物，大大减少其吸收，降低疗效。甚至完全失效。     

牛奶妙用十法

<正>除鱼腥味炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增加香味。做冻鱼在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜。除蒜味喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。去酒迹如果白衬衣上留下了酒迹,可用煮开的牛奶擦拭,即可去掉污迹。去果渍变味的牛奶能去掉花衣服上的水果汁痕迹。在痕迹处涂上牛奶,过几小时再用清水洗,就能洗干净。去墨水迹衣服上沾染了墨水迹,先用清水洗,再用牛奶洗,最后用洗洁精     

健康膳食的一二三四五

一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。     

声音

“什么六证齐全，是五毒俱全!”“失职渎职也是重大腐败。”“煤矿这地方说出事就出事!”“早知此事，不好管!也不想管!”“我就沿着铁轨一路踏着同伴的遗体过来了。”“用上瓦斯气，便宜又干净。”“素质低!胆子大!惟利是图!”“睡觉时都要睁一只眼闭一只眼!”     

学会心理按摩/摄入胆固醇太少容易抑郁

多吃素食可以降低胆固醇，更有利于健康，这是普遍的观点。而英国学者的研究表明，老人血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症的风险会增高。北京医院营养科李长平营养师指出，对于一般的老年人，每天喝一杯牛奶再搭配吃一个鸡蛋就可以降低患抑郁症的风险。     

生命没有如果

“如果生命可以重来……”，“如果当初……”，“如果那样就好了”，“如果当时不那样，就不会发生这件事了”，这些都是人们常说的话。然而，世上的事总是像水一样的流去了。生活中的“如果”，大多是对现实中发生发生的不幸而做的良好假设；生命中的“如果”既是一种追悔，也是一种无奈。世上没有后悔药，当你追悔莫及的时候，美好的愿景已经逝去，     

安全服药"七忌

药物具有双重性 :使用得当 ,对防治疾病具有积极意义 ;使用不当 ,反而危害人体健康。因此 ,掌握正确的用药时机和方法十分重要。现就家庭安全服药须注意的问题列为“七忌”,简述如下 :１ 忌卧位服药卧位服药可能使刺激性药物不能及时进入胃部而粘附于食道壁上 ,造成食道损伤。另一方面 ,卧位服药易使药物或水进入气管而致呛咳 ,甚至窒息。因此 ,服药时应取坐位或立位。２ 忌干吞药物服药时应用足量（至少１００毫升）水送服 ,这既有利于药物顺利进入胃部 ,也能促进药物制剂的崩解、溶解 ,加快其吸收。３ 忌用茶水、牛奶等饮料送服茶水、牛奶…     

妙用群体影响

谈到与安全有关的社会心理现象，最有名的莫过于“中国式过马路”。有人违章时，遵守规则等红灯的人就会有心理压力，这就是“群体压力”或“从众压力”，也就是“与大家一样”的本能反应。但在生产实际中，如果这种心理现象处理不好，就可能是“三违”现象迅速递增的原因。那么，该怎么处理并利用好工厂中群体影响呢？     

吃出来的好车技

“百草圆”是车主的网名，也是她要求笔者在文中使用的名字。 “和鲁迅有什么关系吗？” “没什么，就是觉得自己什么都爱吃，然后吃成现在这个样子——圆鼓鼓的。哈哈，所以就给自己起了这个网名。而且，有点特别不是吗？”“百草圆”很爱笑，还没说完，自己就先笑开了。     

演绎完美中国制造

所谓的“比较优势”理论，其本质就是：“弱者恒弱，强者恒强”。“比较优势”理论家们总是认为，中国的比较优势就是劳动要素便宜，所以就应该发展劳动密集型产业，就应该是中国制造，而不是中国创造。     

逢节应带“想”儿

2009年新春佳节将至，值此逢节就带“响”之际，我向诸位提个醒儿：逢节应带“想”儿。 一想安全莫生悲。近年来随着鞭炮的解禁，不少地方把燃放鞭炮作为乐趣，因此逢节就带“响”。尤其是当今人民生活水平的提高，鞭炮亦愈来愈“响”。但也带来了“几家欢乐几家愁”；老者愤之、幼者惊之、病者畏之。     

吃出来的好车技

“百草圆”是车主的网名，也是她要求笔者在文中使用的名字。 “和鲁迅有什么关系吗？” “没什么，就是觉得自己什么都爱吃，然后吃成现在这个样子——圆鼓鼓的。哈哈，所以就给自己起了这个网名。而且，有点特别不是吗？”“百草圆”很爱笑，还没说完，自己就先笑开了。     

一切为了“三大攻坚战”——记高速交警无私奉献二三事

“三大攻坚战”开展以来，高速交警发扬顽强拼搏、连续作战的精神，以队为家，始终战斗在攻坚战第一线，哪里最需要就冲到哪里，哪里最艰苦就有他们的身影，有自己的“血肉之躯”筑起事故预防的“钢铁”防线。     

路的变迁

路非路 小时候，根本没有“路”的概念，只有“走”的困顿。我生在农村，开门见山，那路，更多时候是需要“爬”的。在习惯于“爬”着走路的人脚下，真的无所谓路不路的，甚至根本就无需什么“路”。     

小心更在平安时

安全检查的目的在于发现潜在的不安全因素，防止或减少伤亡事故的发生。要达到安全检查应有的效果，就必须在“精”“活”“细”“严”上下功夫。