夏季讲究“晚睡早起”

电影《大话西游》里有一句搞笑的台词"长夜漫漫,无心睡眠"无意中巧合了夏天的养生观念,夏天昼长夜短,早晨四点多天就亮了,晚上八点才彻底黑天。根据太阳活动的规则,夏天养生观念就是"晚睡早起"。亘古以来,动植物的生物钟都是根据太阳的活动规律形成的,违反它的规律就     

夏季讲究『晚睡早起』

电影<大话西游>里有一句搞笑的台词"长夜漫漫,无心睡眠"无意中巧合了夏天的养生观念,夏天昼长夜短,早晨四点多天就亮了,晚上八点才彻底黑天.根据太阳活动的规则,夏天养生观念就是"晚睡早起".亘古以来,动植物的生物钟都是根据太阳的活动规律形成的,违反它的规律就是"违时".     

冬季养生首选吃萝卜

说到冬季养生该吃什么,第一个想到的就是萝卜。自古以来,我国就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的养生谚语,常吃白萝卜对人体健康大有裨益。     

“一二三四五”养生法

养生要讲科学,因人而异,顺其自然,结合个人具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命,二是提高生命的质量。我把自己的养身之道简称为“一、二、三、四、五”养生法。’‘一”就是健康第一。明确健康目的,增强保健意识,探索健康道路。培根说：“健康是人生第一财富。”没有什么比健康更重要的了。健康就是幸福,健康才能长寿,长寿必须健康。如果疾病缠身,活得很累,拖累家人,有何意义？因此,要以自我保健为中心,一切为了健康,获得全身心的健康,生活才有意义。“＝”就是“淡泊”一字。淡泊是一种心态,一种人生境…     

古代养生家的养生理论

随着物质条件的不断改善,人们对生活的要求越来越高,开始讲究生活的质量。在这里,我向大家推荐中国古代几位著名的养生家的养生之道。 庄子：战国哲学家。他继承和发展老子的“道法自然”思想,提出了“依乎天理,固其自然”的养生原则。其中,“保身、全生、尽年”的养生目的,以达“形全精复”的“养神”为途径,以“坐忘”、“离形”为养生的基本方法,形成了庄子养生思想体系。 华佗：汉末医学家。他毕其全生创编了导引套路五禽戏,从理论和实践上发展了导引术“即把呼吸运动与肢体运动和谐结合在一起的一种健身术”。他把著名的养生…     

唐村实业公司“安康杯”竞赛结硕果

年初，全国总工会、国家经贸委《关于在国有企业中开展“安康杯”竞赛活动的通知》发出后，山东兖矿集团唐村实业公司踊跃参赛，首先制定下发了“安康杯”竞赛安排意见，成立了“安康杯”竞赛活动领导小组，工会主席任组长，制定了活动方案和活动标准，并对竞赛时间、内容、目标等提出了具体要求。同时做到了“三个结合”，树立了“三个观念”，即把开展“安康杯”竞赛与该公司的日常安全管理、全年安全生产目标和群众安全工作竞赛结合起来；树立“安全就是经济增长点、安全就是效益”的观念，“向质量标准化要安全，向管理要安全”的观念，…     

睡眠是一剂特殊的“药”

从宋代的“睡仙”谈起睡觉能成“仙”吗?据古籍记载,陈抟就是一位“睡仙”。当然,所谓“仙”,是指养生有道之人。陈抟年轻时苦读经书,也曾想跻身仕途,但当时后唐王朝四面楚歌,他夺取功名的希望屡次破灭,于是,他便开始“访道求仙”。他隐居于武当山和华山,专政内丹养生法。偶然的一个机会,他发现睡觉也能养生治病,于是就专门研究起睡功来了。后来,他又跟随四川邛州天师观高道何昌一学“锁鼻息飞精之术”,终于练成了睡功,其“所修益高,蜕老而婴,动如神人”。据《宋史·陈抟传》记载:“陈抟     

喝粥真的能养胃吗

俗话说“南粥北面”,粥对于中国人来说,不仅是营养与美味的象征,更是中国传统饮食文化的传承和体现。因此中国老百姓自然而然地就将“喝粥”与“养生”联系在了一起。如今,有不少人认为喝粥不但能够养生,更能够养胃,7     

芦岭矿设“安全基金”保安全生产

新年伊始,安徽省淮北矿业集团芦岭矿强化“安全就是效益”的观念,设立“安全基金”,对安全生产实行重奖重罚。 过去的一年,芦岭矿认真落实各项安全生产措施,取得令人满意的成绩。新的一年,该矿结合自身是“双突”矿井、安全工作难度大的实际,明确了全年安全工作的指导思想、奋斗目标、工作重点和具体措施,并根据当前煤难卖、款难要的经营状况,设立了“安全基金”。“基金”来源:一是集团公司每月发放的安全     

夏季养生贵在“清”

夏季,天气炎热,出汗多,食欲减退,肌体能量消耗大。根据夏季气候特点,养生进补贵在清燥解热,即以“凉”驱“热”,以“清”祛“燥” 神志宜清静 夏季高温,人们极易感到困倦、疲惫、烦躁不安。为此要使自己的心态保持平静,做到心平气和方能神清气爽。不要长时间在太阳下曝晒,     

养生要有一颗清淡的心

清淡，被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食，为了保健养生，在为人处世方面，保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀”。     

夏天的十佳饮食大计

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。1、最佳调味品———食醋酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。     

职工安全观念之我见

安全观念是职工在生产劳动过程中产生的对自身安全与健康进行保护的思想认识。在企业生产中,职工的安全观念直接关系到整个生产过程的安全状况。也可以说,职工安全观念是企业安全生产之魂,它对安全生产具有先导作用。那么,职工在安全生产中应该树立那些观念呢? (1)“安全第一”观念。安全问题产生于生产之中,又贯穿于生产过程的始终。如果没有可靠的安全基础,就没有正常的生产秩序。“安全第一”就是要求企业所有职工,都要确立“人是最宝贵的财富”、“人命关天”、“人的安全第一”的思想。在组织生产、指导生产时,坚持把安全生产作为企业生存与发展的第一要素和保证条件。当     

名词解释：过劳死、亚健康

“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。     

简讯

安阳染料厂针对一起未按规定穿戴劳动防护用品而发生的烫烧事故,坚持“三不放过”的原则,对事故作了认真的分析和严肃处理。根据三四季度是事故高发期的规律,车间安排两天时间,对厂里规定的(生产区十四个不准)和〈操作工的六严格〉,进行了全员学习和教育。同时,安全科与车间领导一起,对200多个泄漏点     

夏日保健的要领

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病。养生保健应特别注意以下几个方面。及时补水盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首     

高温环境与养生

我国至少有近千万人经常在高温环境中工作,如果是在炎热的夏天,恐怕有近亿人在高温、高湿、强烈的热辐射等不良环境条件下劳动.因此,研究高温作业劳动者的养生具有非常重要的意义.     

孔子的养生之道

以德修身 ,仁人长寿　孔子一生倡导“仁”。仁的核心是“忠恕” ,“恕”就是 :爱人”。“已欲立而立人 ,已欲达而达人” ,“已所不欲 ,勿施于人”。孔子就是这样事事处处为别人着想。他理想的最高境界是“博施于民而济众” ,“修已以安百姓”。他用广施仁德 ,博爱民众来要求自己与学生 ,也希望统治者能用“仁”治理天下 ,真是一片拳拳的爱人救世之心。他特别提出了“仁者寿”的养生观 ,倡导用“仁”来修身立命 ,讲求心胸广阔 ,内心平静。对外物没有贪恋之心 ,遇事能泰然处之 ,待人则宽厚仁爱 ,“老者安之 ,朋友信之 ,少者怀之”。这样的人对…     

当代名人养生联

著名作家冰心老人94岁时,曾给《祝你健康》杂志题写一副养生联：事因知足心常乐;人到无求品自高。此联化用清代文学家陈白崖的联语“事能知足心常惬;人到无求品身高”。上联的‘’知足”即清心寡欲,廉洁奉公,否则会因不知足而忧心忡忡。下联的“无求”即没有贪欲和奢望,并将它上升到人品的高度。此联指出“知足”、‘’无求”能够养生的道理,也是冰心老人高寿的经验总结。自然,“知足”是指该知足处,“无求”也是指当无求时,至于事业与学问的开拓进取则是永不知足,永无止境的。当代书法家费新我自题一副养生联：勤奋艰忍,积极乐…     

我的“媒人”

说起来你可能不相信,我与妻子的结合,媒人就是《劳动保护》杂志。 那是参加工作三年后的一个夏天,我正在一台新制的压力容器内焊接封头与筒体的对接焊缝。这是一台Ⅱ类容器,因焊接要求高而不允许有吹风。当时天气闷热,容器内的温度就更高了,才干一会儿,就汗流浃背,心里也憋得慌。我对站在外面监护的工人招呼,让他把割刀递给我,想通点氧气。刚刚打开旋钮,就听到尖细而又严厉的女高音:“冒失鬼!想进医院是不是?”抬头往外一看,原来是刚调来的那个女探伤工。她边说边松开氧气表上的顶针。 老实说,我对探伤工一直不“感冒”,总认为他们是些不近…