“一二三四五”养生法

养生要讲科学,因人而异,顺其自然,结合个人具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命,二是提高生命的质量。我把自己的养身之道简称为“一、二、三、四、五”养生法。’‘一”就是健康第一。明确健康目的,增强保健意识,探索健康道路。培根说：“健康是人生第一财富。”没有什么比健康更重要的了。健康就是幸福,健康才能长寿,长寿必须健康。如果疾病缠身,活得很累,拖累家人,有何意义？因此,要以自我保健为中心,一切为了健康,获得全身心的健康,生活才有意义。“＝”就是“淡泊”一字。淡泊是一种心态,一种人生境…