公路上健身要注意安全

入夏以来，中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多，值得引起注意。 笔者以为，中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休闲场所，切不可在公路或交通主干道上三五成群，谈笑风生、忘乎所以的健身，因为车祸如影随形，随时将给你带来终生悔恨莫及。     

饭后百步如何走

“饭后百步走，活到九十九”，意即饭后散步，有利健康长寿。此话是有科学性的。但是，饭后如何走法，也是有讲究的。正确的锻炼应该是，饭后休息20-30分钟，然后在自家附近散步行走，距离不一定，大约走15—20分钟便可。     

幽默短信透出温馨关怀

饭后“八戒”益于身体健康 “饭后七戒:一戒吸烟,二戒吃水果,三戒放松裤腰带,四戒喝茶,五戒百步走,六戒洗澡,七戒睡觉——八戒你记住了吗?”这是最近在“拇指一族”中非常流行的一条短信。前面讲了七件饭后不能马上做的、对健康可能构成伤害的事情,最后一句令接收者在感到温馨的同时,也体验到被戏弄了一下的幽默。     

饭后走不走健康是标准

"饭后百步走,活到九十九."要活九十九,饭后不要走".在日常生活中,常常可以听到这两个不同的说法.从表面上看,两者似乎都有道理,却又相互矛盾,令人无所适从.     

饭后七个习惯伤健康

正"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"……关于饭后习惯的谚语有很多,不少老百姓会习以为常地照做。但其实,饭后有些做法对健康很有影响。饭后喝浓茶吃了火锅或油腻的菜,很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。但中国健康教育中心教授沈雁英并不认同这种做法,"茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质,但饭后喝并不是一个好的选择。因为这样会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀,影响蛋     

饭后当七戒

一戒吸烟人在饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质很容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒吃水果不少人认为饭后马上吃水果有助于消化,实际上饭后马上吃水果容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。五戒＊百步走一人饱餐后…     

名人养生要诀

齐白石:戒酒、戒烟、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒虚度。 徐特立:基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度;不吸烟,不饮酒。 袁枚:远足运动,动静结合,坦然自若,食素常新。 梁漱溟:情贵淡,气贵和,唯淡唯和,乃得其养;苟得其养,无物不长;活到老,学到老,思考到老。     

散步宜讲科学

无论清早,或工余饭后,一些中老年人都纷纷散步。然而,散步不能一概而论,应根据个人的不同情况,选择不同的环境,才能收到理想的效果。 比如,肝气郁滞、心情不畅的人,应选择到鸟语花香的公园散步,以吸收阳气,滋润心神;患风湿性关节炎或水肿的病人,则应到沙地干燥处散步,以燥湿消肿;口干者     

莫推掉饭碗就捧茶杯

长期以来,流传这么一句话:“饭后一支烟,赛过活神仙;饭后一杯茶,解油腻又助消化。”因此,人们在吃完肉食、蛋类、海味等高蛋白质食物以后,总习惯冲上一坏浓茶以助消化。 这种做法有没有道理呢?据研究发现,这种吃完高蛋白质食物后立即饮茶的做法是不利于人体健康的。因为,茶叶中含有大量     

在公司食堂吃饭突然晕倒猝死可以视同工伤吗

主持人,你好!我公司一名员工中午在公司食堂吃完饭后突然晕倒在食堂,于当日经抢救无效死亡,医生诊断死亡原因为心源性猝死。家属认为其突然晕倒的时间和地点应视为“工作时间”和“工作岗位”的合理延伸,请问这种情况是否可以认定为视同工伤?     

命运是只看不见的手

几个同学聚会,饭后喝茶时,我忽然想起,一个同学前不久出过车祸,就关切地问他：“你的伤好妥了吗？”这个同学掀开裤脚,露出两个鲜亮的伤疤,轻描淡写地说：“好了。”我打趣地说：“你是自找的。还好,命不该死。”同学说：“哎,你可别说,这次车祸真足充满了种种的机缘,命运真是一只看不见的手。”     

为了您与他人的健康请勿吸烟

“您戒烟了吗？”这句话已成为现在社会上的流行用语。 可是，我爷爷这个“大烟鬼”却还没有戒烟。 终于在戒烟日那天，爷爷同意戒烟了，可是饭后一支烟，快乐似神仙，饿了吸支烟挡饿，困了吸支烟提精神，烦了吸支烟解闷，高兴吸支烟痛快……这对他已是一种习惯，好像改也改不了。 有一天晚上爷爷好象犯了老毛病，晚饭后悄悄地溜回房间，自以为神不知鬼不觉，摸索着从抽屉里掏出一包烟。他把香烟放鼻子下，深深呼吸三下，情不自禁地“啊──”了一声，身体好像有说不出的舒坦。“哼哼！”爷爷吓了一大跳，他万万想不到我这个小福尔摩斯正笑…     

安全漫画欣赏

就像你弹钢琴一样就行了。无题天壤之别你寻“新款”我寻“大款”我也想走山行车道可走那么乡峰碍我走寿零备喝竹篮打水安全漫画欣赏~~     

"六五三三"巡检制

辽宁抚顺石化二厂供水公司水源地班肩负着抚顺东部地区石化二厂、石油二厂、乙烯化工有限公司、腈纶化工厂、热电厂5个大中型企业的工业用水供给及抚顺东部地区部分居民用水供给。26年来，水源地班围绕安全生产的主题，创建了“六五三三制度”，保证了长周期安全生产。“六五三三制度”是这个班在多年安全生产实践中摸索出的有效制度。六即“六勤”：勤走、勤看、勤摸、勤听、勤闻、勤问；五即“五不走”：生产有问题不解决完不走、抢修设备时不走、设备发电故障不解决完不走、雷雨天气不走、停送电时不走 ；三即“三不放过”：发现疑点不放…     

与步行有关的数据

散步是一种方便的健身活动,以下罗列了一些与散步有关的数据,也许会提高你步行的兴趣。1.饭后散步30分钟,可以增加热量消耗30%。2.在沙地、松软的土地或草地步行,也可以增加热量消耗45%。3.倒退走可以增加热量消耗78%(仅推荐在开阔地带)。     

“站”“走”“动”的安全技巧

“站”“走”“动”是人们日常生活、工作中最常见的姿势。两脚站得稳,腾出一双手,是从猿进化到人的重要因素。双手的运用,促进了人类大脑的开发。在人们生活、生产、工作节奏日益加快的今天,如何“站得好”“走得稳”“行动得安全”值得认真地研究。     

交通世象

“修路” 出租车停下后,计价表上打出的是60元,乘客道:“我说师傅,你怎么不走近道走远路呢?要是走中环路的话,满打满算20元也就够了。”司机说:“我说老板,并非我存心故意,只是中环路现在正在维修,我走不得呀!”乘客说:“真有此事?”司机答:“当然啦!难道我还骗你不成?”乘客道:“这就奇怪了,我是中环路的总指挥,我没下令修路呀?要不,你带我过去看看?”司机愕然。     

饭后做3件事会影响身体健康

<正>想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。1.饭后立即吃水果很多人喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,其实,时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。     

爆炸(小说)

一 “我决定要求调走了。” “跳槽?为什么?” “百事不顺。” “嫌厂里脏,怕得尘肺是不是?别忘了那不过是面粉,吃到肚里能消化,吸到肺里就消化不了?” “怕的是危险! 咱车间的粉尘浓度已经接近爆炸极限,很有可能发生灭顶之灾。” “要走就走,别吓唬人好不好。没听谁说过雪白的面粉会爆炸,荒唐?怕是几本书喂得神经过敏了吧!” “过敏?厂长也这么说,还封我的嘴。科学呀,我的同志。作为安全员,我已经尽职尽责……. 梁雨简直语无伦次了,邱同还要刺他。 “你走简单,我──们车间这么多人能增加安全系数吗?” “无能为力,游说,判我神经过敏,反映…     

话说“车”让“人”

许多到国外考察过的同志,都对国外“车”让“人”印象颇深。回国后每见斑马线上车与人争道的景况,就难免发一番感慨。 对国外“车”让“人”的情形,我也见过不少。每见一回都悬一个问号在心头:“他们为什么会车让人?”有一次,终于找到了答案。那是在菲律宾的马尼拉街头,一行人晚饭后在华人朋友的陪同下,到街那边的广场散步。我先来到斑马线边上,站在那里等后面的人。一辆敞蓬车停下了,司机是个老头,示意要我先过。我指了指后面正在