国外健康生活流行风

少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。     

国外健康流行风

少吃肉俄罗斯眼下流行素食风他们认为大量食用各类肉及其制品会加重某些疾病或诱发某些疾病晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式他们认为经常接受阳光的适当照射有助于身体贮存大量的维生素D有益牙齿与骨骼的健康雨中行冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦他们认为绵绵细雨可洗涤尘埃净化空气有益于肺与大脑的保健常唱歌美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌唱歌有益于健康长寿有益于大脑的逻辑思维且唱歌时声带肺部胸肌等能得到良好锻炼饭后息饭后稍事休息或卧床片…     

生活变化与事故

生活中常常可以发现这样一种现象:一个人如果发生某些事件--不完全是不幸的事件,就会干扰他的"生物钟"节律和正常的生活规律,或者造成他的思想负担,从而降低对疾病的免疫能力或引起情绪波动,那么这个人就有可能在不久的将来导致疾病或者工伤事故的发生.国外安全工程研究人员很早以前就注意到生活变化与疾病或事故之间存在着很密切的关系,并对此关系进行了深入的研究.他们的研究证明,可以依据一个人近期所发生的某些事件即生活变化,判断他是否可能发生疾病或者工伤事故,而且生活事件对人发生疾病或事故所造成的负面作用的程度,可以用一种称为生活变化分值(Life ChangeUnit)的数据来定量地确定.     

生活变化与事故

生活中常常可以发现这样一种现象:一个人如果发生某些事件——不完全是不幸的事件,就会干扰他的“生物钟”节律和正常的生活规律,或者造成他的思想负担,从而降低对疾病的免疫能力或引起情绪波动,那么这个人就     

健康生活始于家庭

近年来大量的科学研究证实 ,要想使自己成为健康的人 ,其实并不需要去找这样或那样的秘决 ,更不需要去吃这样或那样的补药。最重要 ,也是最适宜的是健康的生活方式和良好饮食习惯的养成。健康的生活方式主要是指 :生活起居有规律 ,不晚睡 ,不贪睡 ,保证每日有 7小时～ 8小时以上的足够睡眠以保持充沛的精力 ;坚持经常性的体育锻炼 ,多运动可以保持身体的活力 ,促使机体代谢和血液循环 ,提高身体素质和机体防病能力 ;有一个平稳而健康向上的心态 ,不自找烦恼 ,遇事豁达大度 ,防止焦虑、抑郁等不良情绪占据心头而成为某些心身疾病或心理障碍性…     

生活方式疾病 世界头号杀手

最近,世界卫生组织总干事中岛宏告诫人们:“大约到2015年,发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同——生活方式疾病将成为世界头号杀手！” 众所周知,生活方式疾病主要是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟及减少运动等不健康的生活方式造成的。目前,在发达国家中,每天都有许多人死于心脏病、中风、癌     

“3分钟”助您健康快乐每一天

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼。以下12个“3分钟”就能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。     

“医药之父”希波克拉底

在古代西方,人们都认为生病或健康都是由神来主宰的;因而他们一有病,都去找祭司来进行“治疗”;虽然后来也出现了一些用草药给人治病的“游方郎中”,但由于他们慑于祭司的淫威,或只能秘密行医,或干脆与祭司     

“头号杀手”:不良的生活方式

健康和生活习惯关系密切,世界卫生组织官员预测到2015年,发达国家和发展国家人的死亡原因大体相同,即均为不良的生活习惯引起的疾病.不良的生活方式将成为人们健康的“头号杀手”.     

不良生活方式对健康的影响

世界卫生组织原总干事Nakajima在1991年6月世界卫生刊物中强调：“健康行为始于出生之时。未来的医学属于预防医学,正如谚语所说“一口两”预防胜于一吨治疗”。不良的生活方式会对健康有影响,引起人们患慢性的非传染性疾病。现将不良的生活方式诸如不合理膳食,过度饮酒,吸烟,缺乏锻炼,紧张,空气污染对健康的影响简述于下。     

人到中年期，心理保健别忘记

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。经大量研究，开出了简便可行的健康处方。     

如何养成安全生产的良好习惯

人们在工作、生活中大都会有这样一种感受,某些行为、举止或作法,一旦养成了习惯就很难改变。由此想到,利用这个规律,让每个职工都养成遵章守纪、规范操作的良好习惯,不就可以大大促进和改善企业的安全生产工作了吗。当然,如果人们养成违章违纪的习惯则必然会事故不断,后患无穷。 古人说:“‘习非成是”,“习焉不察”,意思是指习惯了某些不正确的作法(如不安全行为等),不仅觉察不到其中的毛病,反认为是对的。在一些单位常可听到违章作业者为自己的行为这样辩解:“以前经常是这样干的,没问题厂’”‘没关系。注意点就行了。”“不会那么巧就…     

现代生活与过敏疾病

过敏性疾病是一种病因复杂的变态反应性疾病。往往一“触”即发,迁延不愈,令人十分苦恼。 现代医学研究认为,过敏性疾病的发生,一方面取决于病人的过敏体质,另一方面取决于生活环境中过敏源的存在。随着科技的进步和生活水平的提高,新的过敏源频频地进入人们的生活。     

“一二三四五”养生法

养生要讲科学,因人而异,顺其自然,结合个人具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命,二是提高生命的质量。我把自己的养身之道简称为“一、二、三、四、五”养生法。’‘一”就是健康第一。明确健康目的,增强保健意识,探索健康道路。培根说：“健康是人生第一财富。”没有什么比健康更重要的了。健康就是幸福,健康才能长寿,长寿必须健康。如果疾病缠身,活得很累,拖累家人,有何意义？因此,要以自我保健为中心,一切为了健康,获得全身心的健康,生活才有意义。“＝”就是“淡泊”一字。淡泊是一种心态,一种人生境…     

夏天吃蒜胜补药

《农书》说,大蒜（大蒜食品）“夏日食之解暑气,北方食肉尤不可无,乃食经之上品”。夏天吃蒜可增加营养、改善食欲,还可防治多种疾病。     

气体泄漏检测失效的风险

正气体广泛应用于生产生活,而某些气体大量聚集又十分危险,极易引起人员伤亡。不同浓度的气体,或易燃,或使人窒息,或对人体健康产生长期影响。这意味着,工程师、安全专家一定根据气体特性处理每种风险。此过程中,气体检测技术扮演着至关重要的角色,可保护人员和财产免受损害。英国职业安全健康学会(IOSH)的危险行业小组中,就有专人负责控制气体相关风险。同许多人一样,他们了解预防气体泄漏的技能,知晓气体失去控制时如何保护员工、公众和环境。该小组也鼓励各工厂,无论在何处都要掌握     

家庭用品也需日光浴

阳光有利于人体健康,同时对很多物品也有杀菌作用。家庭中的许多用品都可以通过阳光的照射进行消毒。 毛巾一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里。由于空气流通不够,毛巾每天要用几次,容易滋生繁殖病菌,对人体健康不利,可致皮肤病等。因此,毛巾要经常洗干净后拿出室外进行“日光浴”消毒。 抹布不管是一般的抹布还是厨房里的抹布,使用久了以后都会因常处于潮湿和接触脏物,积累大量细菌和寄生物,可使抹过的地方带菌而“更脏”。所以抹布要时常拿出去晒太阳。可消灭大部分细菌。有条件的当然以经常更换新的抹布为佳。 盆桶家…     

国内外健身新潮流

欧美：“健康三步曲” 近年来，欧美各国流行一种ＦＵＮ的家庭生活方式（即健身、和谐、营养）的健康三步曲。“ＦＵＮ”系英文缩写。Ｆ──健身。要求每个家庭成员每日进行３０分钟的体育锻炼。加跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳或做健美操等。每周锻炼３次－５次，运动形式经常变换，以提高运动兴趣，平衡机体发展。Ｕ──和谐，要求每个家庭能和谐相处，尊老扶幼，夫妻恩爱，定期聚会、交流、游戏、郊游、野炊等，通过这种家庭成员间的亲密交流，可解除一天紧张工作、学习带来的疲劳和烦恼。Ｎ──营养，要求日常膳食，既讲究烹…     

养成安全生产良好习惯的五个骤步

人们在工作、生活中大都会有这样一种感受——某些行为、举止或做法,一旦养成了习惯,就很难改掉。倘若每个职工都养成遵章守纪、规范操作的良好习惯,则将会大大促进企业的安全生产工作。反之,后患无穷。 俗话说:“习焉不察”,“习非成是”。其意是指对于某些不正确的做法(如:不安全行为等)习惯了,不仅觉察不到其中的问     

农村“留守少年”结伴“大玩具”

一辆正在国道上行驶的摩托车，无缘无故被上路巡逻的交警拦了下来，驾驶人是个少年!是个稚气未脱的学生娃。 时下，闽北一带的交警发现一个值得警觉的交通现象，不少未成年的乡村孩子，有男孩子也有女孩子，常把自家父母的摩托车骑出来“兜风”。我用“兜风”一词，因为他们不像闽南地带的孩子或高中学生结群成队去“飙车”。这些闽北山地的孩子骑车上路，大都只是单枪匹马，顶多背后带一个伴说笑解纳。车速也不快，想来是知道自己刚刚“上马”，车技不熟心中也有几分顾忌？当然，车技稍许熟练一点后，他们也会在马路上“横冲直撞”。但不管是哪一种情形，却都是公路上的安全隐患。