连续驾驶、饮食无规律、熬夜“三大杀手”侵害出租车司机

日夜穿梭在大街小巷的出租车大军,为都市人出行带来了方便,与此同时,的哥的姐的健康却正在受到不同程度的侵害。目前大部分出租车司机都处于亚健康状态。长期的连续驾驶、饮食无规律、熬夜,已成为目前影响城市的哥的姐健康的“三大杀手”。 目前大多数的哥的姐每天的工作时间都有十几     

也说“行路难”

近来,媒体上时有“行路难”的怨叹,纷说慢车道、行人道、盲道“三道合一”是只顾“驾车族”畅行,不顾“行走族”苦行,是“以车为本”,不是“以人为本”。笔者也是“行走族”,对行     

有益计算机族的饮品

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐身的侵害还可保护您的眼睛,抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦     

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!加班熬夜后应及时补充营养。瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄     

心态与脾气

现代城市人生存压力大,随便哪一种关系处理不好,都是构成情绪郁闷的直因。这些原因若是班车族公汽族孙行者族或两轮族也就罢了, 若是“汽车族”,真得强调“请勿带情绪驾车”! 提倡驾驶者尝试培养一种仁者之心,或称一种“境界”。从心理上经常地“假装”上帝,俯瞰芸芸众生,你会发现这蚂蚁般忙碌不休的人类的可笑之处,你就会理解出租     

熬夜后该吃什么补充能量

可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!加班熬夜后应及时补充营养。瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁,抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话,就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。     

铁杆球迷健康必修课

激情四射的世界杯伴着热辣的六月来到了我们身边,熬夜看球又成了球迷们的必修课.世界杯期间,没有顶着熊猫眼上班的球迷就不是合格的球迷.球一定要看,可健康也不能忽略.     

铁杆球迷健康必修课

激情四射的世界杯伴着热辣的六月来到了我们身边，熬夜看球又成了球迷们的必修课。世界杯期间，没有顶着熊猫眼上班的球迷就不是合格的球迷。球一定要看，可健康也不能忽略。     

文秘工作者的眼睛保健

长期从事文秘工作的人士,由于工作关系眼睛常处于疲倦状态,加上有些人常年熬夜,因此眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪等就成为家常便饭。所以,眼睛的保养显得尤为重要。为此,在下面介绍“眼睛保健”5点,供参考一试。 1.从牙床的左下方(颚骨的骨根处)朝眼睛的方面推压。两边各推压10次。 2.刺激牙根和喉咙之间那条     

健康365工程 塑造崭新活力 推进共治共享

<正>深圳中广核工程设计有限公司结合职工群体特点、健康现状、职工诉求,策划实施“健康365工程”,通过“健全健康体系、拓宽健康平台、加强健康引导、定制健康膳食、丰富健康活动”实现“五位一体”健康管理,打造高水平健康促进企业。深圳中广核工程设计有限公司（以下简称“设计公司”）隶属中国广核集团有限公司（以下简称“中广核”）旗下中广核工程有限公司（以下简称“工程公司”）,     

过劳使他们走上不归路

一个令人心悸的统计:因过劳而处于严重“次健康”状态的,大都是年轻的白领族什么叫“过劳”？辞典上找不到解释,仅从字面上看,简略而又较为准确的解释无非就是过度劳累。按理,在我们国家如今随着各个领域现代化程度的日益提高,以及自从每周双休制的实施,在广大劳动者中是不致于会发生“过劳”这一问题的。然而事实恰恰并非如此。据前不久一项来自劳动保障和卫生部门以及对外劳务服务部门的调查统计,近几年在国内部分城市尤其是经济较为发达的沿海城市中,“过劳”这一以往几乎不存在的问题却有日益严重的趋势。而由于“过劳”导致各种病症如…     

安全知识

“坐班族”别忽视“三种素质和八项注意”对于“坐班族”来说,一天的大部分时间要在办公室度过,要做到每天“平平安安回家去”,良好的安全意识和习惯至关重要。河南省安全生产专家组的调查发现,一些办公场所发生的人身损伤和火灾、触电等意外事故,人们安全意识松懈、使用物品不当及防救设备不足是三个主要原因。一旦办公室里出现意外事故,轻则正常的工作被中断,重则伤及自身或同事,甚至引起惨痛的后果,所以每一个人对办公室的安全都不应等闲视之。专家认为,作为现代社会里的职业人士,起码应该具备三个方面的安全素质:树立安全意识,懂得安全…     

国人精神压力调查

如今许多人都开始拥有了私家车。统计显示，一名“驾车族”平均每天的步行时间约8分钟，而世界卫生组织推荐的平均每天步行时间为半小时。同时，身为驾车族的一些人，往往为人父母，而他们的孩子上学也很少步行，结果一二十年后，肥胖将是汽车赠予他们的最大“礼物”。因此，     

皮炎:逼近“驾车族”

近年来,随着汽车快速步入人们的生活,与驾驶相关的危害病——“驾驶皮炎”也日益攀升,不断逼向“驾车族”。 “驾驶皮炎”,急性或慢性皮肤损伤。最常见的有接触性皮炎、皮肤皲裂等。接触性皮炎是因为司机接触苯及其衍生物、酸、碱以及汽油、煤油、柴油、橡胶水等,而     

熬夜危害比你想象的大很多

<正>易引发免疫功能失调四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示:"黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。补救措施:如果因为工作不得不熬夜,那么中间也应该休息一段时间。此外,在远离紧张生活的同时,还要     

巧妙补救熬夜损失

解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量,还能驱走睡意,让头脑保持清醒。     

阿舍勒铜业职业安全健康管理模式构建与应用

为提高矿山企业职业安全健康管理水平,在分析职业安全健康管理要素及理论的基础上,提出一种以安全文化、组织保障、行为管控、科技支撑为核心要素的安全健康管理模式,并阐明其运行机制。依据安全健康管理模式理论架构,结合阿舍勒铜业职业安全健康管理的具体实际,构建“双十三三”职业安全健康管理模式,并以该企业的应用实践为例,验证模式的有效性。结果表明：“双十三三”职业安全健康管理模式以“十字箴言”为基底、“十项准则”为支撑,以“三大体系”“三化建设”“三全管理”为核心内容,形成一套统一、标准的话语体系,具有高度的概括性、科学性、可行性、可推广性,能够为推动矿山企业职业安全健康管理发展献智献力。     

江苏油田大健康理念提升全员健康

近年来,江苏油田牢固树立全员大健康服务,积极深化“健康油田”建设,规范职业健康管理,加强职业病危害因素治理、强化职业健康监护管理,利用“员工健康管理系统”提升全员健康,着力提升员工健康素养,打造江苏健康企业。江苏油田是中国石油化工股份有限公司江苏油田分公司(简称“江苏油田分公司”)和中国石化集团江苏石油勘探局有限公司(简称“勘探局有限公司”)的统称,是以油气勘探开发销售为主,生活后勤服务、危化品运输、盐化工、工程技术服务等多元业务综合发展的国有大Ⅰ型企业。     

“一二三四五”养生法

养生要讲科学,因人而异,顺其自然,结合个人具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命,二是提高生命的质量。我把自己的养身之道简称为“一、二、三、四、五”养生法。’‘一”就是健康第一。明确健康目的,增强保健意识,探索健康道路。培根说：“健康是人生第一财富。”没有什么比健康更重要的了。健康就是幸福,健康才能长寿,长寿必须健康。如果疾病缠身,活得很累,拖累家人,有何意义？因此,要以自我保健为中心,一切为了健康,获得全身心的健康,生活才有意义。“＝”就是“淡泊”一字。淡泊是一种心态,一种人生境…     

环球职业安全健康动态

北美三国举办2009年“北美职业安全健康周” 2009年“北美职业安全健康周”于5月3～9日举办,主题为“平安回家”,以提高公众对职业安全健康重要性的认识。自1997年起,加拿大、美国和墨西哥开始举办“北美职业安全健康周”活动,以强调预防工作伤害事故和职业病的重要性。